食欲とトレーニング。

こんにちは！食べること大好き柴田圭です
しかもけっこう量も食べるのですぐに重量アップです

すべての試合が終わり忘年会や食事会が増えたこの季節、かなり気もゆるんで来てます

しかし！太るのが兎に角イヤな僕は今日も頑張りました！
なぜなら週末かなりのカロリーを頂いたからです

ジョギング１km辺り体重kcalと言われているので、僕の場合１kmだいたい７０kcalです。
そして今日は午前午後合計で１２km走ったので約８４０kcal消費!
他にも２時間分ぐらいはトレーニングしたので間違いなく１０００kcalは燃やしたはず

身体づくりに力を入れ食事へのこだわりが緩むこのシーズン、たくさん食べるとその分トレーニングし、トレーニングすればその分食べれる。
一石二鳥なのかもしれません