筋肉痛が？笑

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日はなぜか肩周りが筋肉痛！？

そう言えば一昨日少し家にあるダンベルをブンブンしたような記憶が。笑


あの程度で？笑

と思いますが、それより何より肩周りの筋肉痛で筋肉の反応が鈍くなったり関節可動域が少し落ちてて、

今朝の練習ではストロークのブレが酷かった。笑


久しぶりの感覚ですっ。

オーバートレーニングが出る前はウエイトもバリバリしてましたが、筋トレ翌日と翌々日は必ずテニスが崩れていたので。


でも久々のこの感覚、悪くないかも〜 笑

そんなムキムキマッチョになる気はありませんし、パフォーマンスを落とし過ぎるほどやる気もありませんが、

ちょっとこの体に刺激をかけて体が成長するのを見ているのは悪くない気分ですっ。


明日はまたジムに行く予定なので、やり過ぎずまったり体幹を中心にトレーニングして来ようと思います☆