からだが〜 笑

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日も疲れてはいましたが、里沙子ちゃんと短めの練習。

でもやっぱり早く疲れが出て瞬発力も落ちて来て、オーバーワークの症状が出て来たので、今日明日は少しリラックスして過ごそうと思います☆


オーバーワークとはやり過ぎて出せる力(筋力、瞬発力、体力など)が落ちた状態で、僕は７年半前にオーバーワーク状態になっても気持ちで引っ張ってガンバってしまった事で自律神経を壊すオーバートレーニング症候群に陥り今に至りますが、

その後はその時に脳が持ってしまったトラウマから、疲労が溜まって来ると前のような状態にならないように、体に力が入らないようにしてそれ以上体に負荷をかける事を強制的に止めようとする状態を今はオーバーワークと呼んでます。


ですので、実際に何て呼ぶのが正しいのかは分かりませんが、この状態になるとすごく早くて１週間、これまで過去最長で半年間、

だいたい１〜２ヶ月に一度ぐらいなって来ましたが、練習を継続的に再開した４月からの約半年で今回で２度目なので、とても順調ですし、今回は入りたてなのでたぶん直ぐにリカバリー出来そうだから短めの練習にしてテニスはストップしないでやって行こうと思います。


とは言え、何度も何十度もオーバーワークを繰り返す自分の学習能力の高さにあっぱれですっ。笑笑