縄跳び☆笑

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は寒いですねーっっ 涙
しかも強風ブンブンっ！笑


そんな中、１週間振りにまた里沙子ちゃんに混ぜてもらって練習して来ましたっ！

今日も４人だったのでダブルスを。

ゲームをやるとサーブもリターンも全て練習できるのでホント良いですねーっ♪


これから継続的にしっかり練習して４月５月には１２月半ばの状態に戻したいなっ！




話変わりますが、最近、ジュニアのトレーニングは縄跳びが流行っていますっ。笑


色々とやっていて僕もちょこちょこ借りてやるのですが、縄が軽くて全然速く回らない。。笑

なので、今日は最近使ってなかったマイ縄跳びをっ！笑笑

(なぜかジュニアたちと一緒に縄跳びする大人 笑)



で、三重跳びをやってみた前は10回以上出来た三重跳びが2回しか出来なくなってる。。笑

筋力が落ちてて、着地の衝撃と地面を蹴るキックに筋力が負ける〜 笑


で、今度は”ハヤブサできる？”って聞かれてやってみたら結構できるぅっ！

(小学生のころ縄跳びいっぱいしててほぼ全ててきたから今も体は覚えてたっ 笑 ホッ！笑)


ひとまずトレーニングはやりたい事をやってくれれば良いので、鬼ごっこだったり縄跳びだったり、たのしく出来れば、と思います☆