こんにちは！柴田圭ですっ。
昨日はダウン忘れて長袖Ｔシャツとジャージ、という薄着で寒かったぁ〜。
”れんこん”は抗酸化作用が強く免疫力を高めてくれ、体を温めてくれる陽性食品ですので冬場の健康の強いサポーターですよね〜！
効果効能：咳 痰 鼻血 鼻炎 鼻づまり アレルギー シミ ソバカス 肌トラブル 便秘 下痢 むくみ 胃腸 整腸作用 二日酔い etc…
昨年、僕の奥さんが肺炎になって気管支炎を併発した時に、レンコンの絞り汁に同量〜倍量のお湯と、生姜の絞り汁を少し、塩をひとつまみ、を加えて温めた”レンコン湯”を作って飲んだところ、かなり治りましたっ。
レンコンに含まれる、”ムチン”という成分には粘膜保護作用があり、ポリフェノールの一種とされる”タンニン”という成分には炎症を抑える作用があるので、気管支炎に効果があったのは頷けますっ。
そのほかにも、水溶性食物繊維も豊富で、ポリフェノールやレモンと同等のビタミンＣを含むなど多くの栄養成分を含んでおり、抗酸化作用が強く、免疫力向上や風邪の予防、咳やアレルギーの緩和、消化吸収力の向上や胃腸の強化、便秘やむくみの改善やお肌の健康などなど、多くの”健康＆美容”効果をもつお野菜と言われています。
病気知らずで元気にたのしく冬を乗り越えられるように、味噌汁、炒め物、などなど日々の生活にレンコンを入れてあげると良いですよーっ☆
昨日はダウン忘れて長袖Ｔシャツとジャージ、という薄着で寒かったぁ〜。
”れんこん”は抗酸化作用が強く免疫力を高めてくれ、体を温めてくれる陽性食品ですので冬場の健康の強いサポーターですよね〜！
効果効能：咳 痰 鼻血 鼻炎 鼻づまり アレルギー シミ ソバカス 肌トラブル 便秘 下痢 むくみ 胃腸 整腸作用 二日酔い etc…
昨年、僕の奥さんが肺炎になって気管支炎を併発した時に、レンコンの絞り汁に同量〜倍量のお湯と、生姜の絞り汁を少し、塩をひとつまみ、を加えて温めた”レンコン湯”を作って飲んだところ、かなり治りましたっ。
レンコンに含まれる、”ムチン”という成分には粘膜保護作用があり、ポリフェノールの一種とされる”タンニン”という成分には炎症を抑える作用があるので、気管支炎に効果があったのは頷けますっ。
そのほかにも、水溶性食物繊維も豊富で、ポリフェノールやレモンと同等のビタミンＣを含むなど多くの栄養成分を含んでおり、抗酸化作用が強く、免疫力向上や風邪の予防、咳やアレルギーの緩和、消化吸収力の向上や胃腸の強化、便秘やむくみの改善やお肌の健康などなど、多くの”健康＆美容”効果をもつお野菜と言われています。
病気知らずで元気にたのしく冬を乗り越えられるように、味噌汁、炒め物、などなど日々の生活にレンコンを入れてあげると良いですよーっ☆
