練習たのしい！笑

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日も篠田さんと練習してもらいました！


この２週間ぐらい運動不足で
まだ今日も体が鈍ってて動きが悪いものの
体が不器用な感じはなく
フットワークとか色々と意識したいところを
意識しながら良い感じで練習できてます。

やっぱり２日連続して練習すると違いますね〜 笑

普通に考えれば普通の事だけど
この２年間は練習相手の調整やコンディションで
なかなか頻繁に練習できていないので
テニスの練習を連続してすると感覚がイイ！笑


最近は少し下半身の補強もしてますっ。

下半身はオーバーワークへの鬼門なので
本当に軽く、”鍛える”というより”刺激する”ぐらいの感覚で、

お尻、脚、脹脛、を
スケーティングジャンプやジャンプスクワッド、
ニージャンプやラダーなどで軽く疲れる程度まで。笑


まあ本当に少しずつなので
ほとんど良く時の疲労感や筋肉痛もないし
これぐらいの負荷で地味にコツコツやって行こうと思います☆