ミラクル。

こんばんは！柴田圭です。
今日は天気が最高の粘り強さを見せてくれましたっ！


16:00前ぐらいに雨雲レーダーを見たところ
練習開始の16:30にジャストミートで
大きな雨雲が来ていましたが

”少しだけでも打ちましょう！”

と練習をはじめたら
レーダーの雲が消えて行って
余裕で19:00ぐらいまで出来ちゃいました！笑

これは晴れ人間の心菜と僕のパワーだなっ！笑


雨がいつ降っても良いように
普段のアップはなしにして腰と肩の運動だけして

ひたすらラリー！笑


30分経っても
練習をストップするような雨はないので
サーブ、リターン、ストローク、ネットプレー
全てができるゲームを早く回転するように
４ポイント先取のタイブレークで回しました。

そしたらぜんぜん降らなくてずっと勝ち抜きで試合。笑

時には試合中心の練習をしても良いな！
と今日は良い発見をしましたっ☆



ファスティングの方は
お昼までは固形物を取らず
お昼ご飯から回復食を腹５〜６分目で食べてます！

ファスティングではこの内臓が元気になって
体が”栄養カモンッ！カモンッ！”状態の時に
入れるこの回復食が最も大切です。


すごく質素なので
昨日の食欲爆発頭の中食べ物オンリーモード
だったら耐えられなかったかもしれませんが、笑

200回噛んで食べることが面倒でしたが慣れて来たし、
明日もう少し回復食で過ごして
今回のファスティングは終了ですっ！