健康管理

近所にいるＨさんがめずらしく来店されました。
Ｈさんは、建築業と宅建業の免許を持ちながら大家業もこなす器用な
方ですが、最近は大家業に力を入れているようにあります。
私と同じ年代なので、体のあちこちにガタがきているようです。
心臓用の薬、肝臓用の薬、頭の薬など一日７錠もの薬を飲んでいると
か言っていました。
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私の健康法の一つは、自転車で通勤をして仕事でも自転車を乗り回し
足腰をできるだけ使って衰えないようにしています。
休日は早朝の１時間の散歩をおこない、そして極めつけは禁酒デーを
１週間に３日もうけることです。
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Ｈさんは、仕事が終わると毎日晩酌をしています。
私　「一週間に一度ぐらいは、禁酒デーをつくったら」
Ｈさん　「楽しみの一つだから、それはできない」
私　「私は週に３日禁酒しているので体調はよくなった」
Ｈさん　「そんなことをしたら逆にストレスがたまる」
私　「飲みたいのはいっときだから、それを越えれば大丈夫よ」
と、こんなあんばいで禁酒デーをつくるのは難しそう。
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しかし最近は、散歩で４５分コースと６０分コースをつくってたまに
時間があれば散歩をするようになった。
私が乗る自転車にも興味を持つようになり「自転車でも買おうかな」。
若い頃の不摂生は取り返しがきくが、歳をとるともう戻らない。

 

 

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