朝日新聞夕刊の清水宏保さんの「ロケット・トーク」。今回も良かった!
土曜の夕刊だから、まだスピードスケートの五輪代表は決まってない頃。。。まるでフィギュアの大ちゃんに宛てたかのような内容です。
五輪直前にやってはいけないのは「オーバーワーク」。
体は最高潮に仕上がって来ているので、この時期はついつい筋肉に力が入りやすい。気持ちもピークになっている。そんな時にポコッとケガをしやすい。
今、ケガをしたら元も子もないので、くれぐれもハード過ぎるトレーニングは控えること。
この時期に「やるべきこと」は、細部の詰め。スピードスケートなら、スタートダッシュの技術を入念に研ぎ澄ますこと。
…思えばグランプリファイナル前の大ちゃんのケガは、オーバートレーニングによる筋肉の使い過ぎも原因では。調子が上がってくると「もっとできる!もっとできる!」と、ついつい自分を酷使してしまう。
これから五輪までの1ヶ月と少し。大ちゃんは「27年の人生で一番自分に厳しく」したいと言っていたけど、「厳しく」というのは「集中力」のことを言ってるのよね。
「自分の体をいじめること」じゃないよ!…トップアスリートだから解ってるよね…なんて。でもちょっと心配。
清水さんは「五輪選手は、国の期待を背負ったり、誰かのためにやらなくていい」とハッキリ言ってますが、本当にそう思う。
自分のために滑ってくれ!それが結果的に、自分以外を幸せにするのだから。
清水さんの記事、大ちゃんが目にしてくれないかなあ…とか、素人の私がおこがましいことを考えていたら、ツィッターで同じ事考えている人を散見して、「そだよね」と頷いてしまいました★
土曜の夕刊だから、まだスピードスケートの五輪代表は決まってない頃。。。まるでフィギュアの大ちゃんに宛てたかのような内容です。
五輪直前にやってはいけないのは「オーバーワーク」。
体は最高潮に仕上がって来ているので、この時期はついつい筋肉に力が入りやすい。気持ちもピークになっている。そんな時にポコッとケガをしやすい。
今、ケガをしたら元も子もないので、くれぐれもハード過ぎるトレーニングは控えること。
この時期に「やるべきこと」は、細部の詰め。スピードスケートなら、スタートダッシュの技術を入念に研ぎ澄ますこと。
…思えばグランプリファイナル前の大ちゃんのケガは、オーバートレーニングによる筋肉の使い過ぎも原因では。調子が上がってくると「もっとできる!もっとできる!」と、ついつい自分を酷使してしまう。
これから五輪までの1ヶ月と少し。大ちゃんは「27年の人生で一番自分に厳しく」したいと言っていたけど、「厳しく」というのは「集中力」のことを言ってるのよね。
「自分の体をいじめること」じゃないよ!…トップアスリートだから解ってるよね…なんて。でもちょっと心配。
清水さんは「五輪選手は、国の期待を背負ったり、誰かのためにやらなくていい」とハッキリ言ってますが、本当にそう思う。
自分のために滑ってくれ!それが結果的に、自分以外を幸せにするのだから。
清水さんの記事、大ちゃんが目にしてくれないかなあ…とか、素人の私がおこがましいことを考えていたら、ツィッターで同じ事考えている人を散見して、「そだよね」と頷いてしまいました★