11月の「おうちごはん」クラス日程追加します☆

手軽に作れて食べ飽きない、
美味しいマクロビオティックごはんを提案しているポレポレの「おうちごはん」クラス！
11月の開催日程を追加しました。

日　時：11月22日（日）　11:00－14:00

メニュー：フライパンで作る簡単玄米パエリア、根菜たっぷりレンズ豆のスープ、豆腐オムレツ、季節野菜とあらめの煮物、かぶのプレスサラダ、りんごとレーズンのマフィン（シナモン風味）

費　用：4,500円

場　所：西宮教室

講　師：藤本裕子

持ち物：エプロン、お手ふきタオル、筆記用具

毎回、簡単ですぐに作りたくなる副菜が人気です。
もしかしたらメインよりも（笑）

デザートまでついてくるのがうれしい～♪
なんと、ひさしぶりにみんなが大好きな焼き菓子作っちゃいますよ。


ご予定が合う方はぜひ☆ご参加くださいね。



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「しあわせがわいてくる　そんな毎日を」をテーマに、
料理を通して自分を取り戻し、ココロもカラダもハッピーになっていく！
どんな時も、自分の中からしあわせがわいてきて自分も家族も世界さえもしあわせにできちゃう！
そんな生き方が見つかる料理教室をしています。

マクロビオティック料理教室「ポレポレ」
　→→→http://porepore2010.com

料理クラスやイベントのスケジュールはこちらでお知らせしています☆
　→→→http://porepore2010.com/schedule.html

待望の「LOVEマクロビオティック講座」10月スタート♪
　→→→http://blog.goo.ne.jp/porepore_2010/e/b15a1d6a9a832026458a9e16d2119019

お問い合わせ、ご予約はこちらまでご連絡くださいませ。
　→→→porepore_2010@mail.goo.ne.jp
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料理教室（11月スケジュール更新のお知らせ）

ポレポレホームページの料理教室開催日程を更新しました。
11月のスケジュールはこちらです→http://porepore2010.com/schedule.html

10月がはじまった瞬間、朝晩の温度がぐっと下がったのを感じます。
さわやかな風が駆け抜ける、そんな季節ですね～♪
私にとって、この秋は、新しい連続講座をはじめる記念すべきスタートのとき。
つきぬける青空のように、志高く、歩いていきたいなあと思います。

もちろん、単発クラスもやりますよ＼(^o^)／

11月のおうちごはんクラスは、な、な、なんとフライパンで作るパエリアです。
パエリアといっても、すでに炊きあがった玄米ごはんを使う簡単バージョン！ちっとも難しくありません。
この機会に、お米の食べ方バリエーションをふやしてみませんか？

そして、デザートは、リクエストの多かったマフィンを作ります！！
シンプルで簡単すぎてびっくりしちゃうと思うのですが、
たまには、甘い香り漂うお菓子を自分で焼いてみるのもいいもんですね。


11月といえば秋の夜長をゆっくり楽しめる季節です。
ご家族やお仲間と一緒に囲む食卓が、ポレポレのレシピでより美味しく盛り上がるとうれしいなあ。そんな気持ちを込めてお伝えします。

お問い合わせ＆お申し込みは　porepore_2010@mail.goo.ne.jp　まで。

楽しく美味しくバランスよくをコンセプトに、初めての方でも安心の簡単＆楽しいクラスを開催しています。10月、11月のお申し込み受付中。→http://porepore2010.com/schedule.html
連続講座「LOVE♡マクロビオティック」もまだ間に合います。→http://blog.goo.ne.jp/porepore_2010/e/b15a1d6a9a832026458a9e16d2119019

みなさまと美味しい時間を共有できますこと楽しみにしています！！



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「しあわせがわいてくる　そんな毎日を」をテーマに、
料理を通して自分を取り戻し、ココロもカラダもハッピーになっていく！
どんな時も、自分の中からしあわせがわいてきて自分も家族も世界さえもしあわせにできちゃう！
そんな生き方が見つかる料理教室をしています。

マクロビオティック料理教室「ポレポレ」
　→→→http://porepore2010.com

料理クラスやイベントのスケジュールはこちらでお知らせしています☆
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待望の「LOVEマクロビオティック講座」10月スタート♪
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お問い合わせ、ご予約はこちらまでご連絡くださいませ。
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【受付中】おてあて食堂で人気のレシピを作ってみよう♪

おてあて食堂にご来店してくださった方も、残念ながら来れなかった方にもおすすめ～！！

今回のおてあて食堂で人気だったレシピを作る「おてあてクッキングクラス」を開催します。
（おてあて食堂の詳細はこちら→http://blog.goo.ne.jp/porepore_2010/e/f43abd16adb0849fd8dc1adc1481e5f3）

おてあて食堂は、マクロビオティックの陰陽五行の考え方をもとに、
カラダとココロのバランスを整えるごはんとドリンクを用意して、
おひとりおひとりのその日の気分や体調にあわせてお出しするというもの。


動物性食品、油、甘味料、小麦粉（グルテン）を使わないメニューで、
ココロとカラダがほっとゆるんでいく、シンプルでクリアなごはんを味わっていただけます。


その美味しさと癒しのレシピをご自宅でも作ってみませんか？
今回は秋のお惣菜バージョンです。どなたでも作れる簡単レシピでお届けします。

＜おてあてクッキングクラス＞
　日　　時：11月21日（土）　17:00～20:00

　内　　容：季節野菜を使ったお惣菜（３種）と玄米ごはん、お味噌汁、デザート付
　※お惣菜は、切干大根の味噌和え、根菜のお煮しめ、小豆かぼちゃ。デザートは、もちあわりんごのコンポートを予定しています。

　費　　用：4,500円（材料費、レシピ代込み）

　定　　員：8名

　場　　所：マクロビオティック料理教室「ポレポレ」　西宮教室
　※西宮市分銅町1－29　分銅ビル2階
　（阪神電鉄「西宮」駅徒歩6分。JR「西宮」駅徒歩12分。阪急電鉄「夙川」駅徒歩13分。）
　http://porepore2010.com/access.html

お問い合わせ＆お申し込みは　porepore_2010@mail.goo.ne.jp　までご連絡ください。
美味しい時間を共有できますこと楽しみにしています！！



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料理を通して自分を取り戻し、ココロもカラダもハッピーになっていく！
どんな時も、自分の中からしあわせがわいてきて自分も家族も世界さえもしあわせにできちゃう！
そんな生き方が見つかる料理教室をしています。

マクロビオティック料理教室「ポレポレ」
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料理クラスやイベントのスケジュールはこちらでお知らせしています☆
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待望の「LOVEマクロビオティック講座」10月スタート♪
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お問い合わせ、ご予約はこちらまでご連絡くださいませ。
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まだまだ続く☆かぼちゃ月間

ポレポレでは、手軽に作れて食べ飽きない、美味しいマクロビオティックごはんを提案しています。
野菜たっぷり、ボリューム満点、だけどレシピはシンプルに。
毎日の食卓がさらに楽しく幸せになるヒントがいっぱいです。

9月のおうちごはんクラスは、秋の気配とともに甘みを増していくかぼちゃと雑穀を使ったコロッケを作りました。
お越しくださったみなさま本当にありがとうございます～！！

いつもこの季節になるとお伝えするのですが、
かぼちゃも雑穀もやさしい甘みがココロとカラダに滋養と落ち着きを与えてくれる心強い味方です。
美味しいはもちろんのこと、それ以上に、夏の疲れを癒し、秋にむけてホッと穏やかな気持ちを取り戻してくれる
お助けマン（←この言い回し古かったかしら？！（笑））。

そして、私の体感では、かぼちゃ＆雑穀コンビはお通じもかなりよくなります。
他の方法ではいまいちだったという方、一度、お試しあれ！！

私も、かぼちゃの季節が続くかぎり、かぼちゃコロッケ、かぼちゃサラダ、かぼちゃケーキ・・・モロモロ、
美味しく作り続けていきたいと思います。


みなさまと一緒に作ったメニューはこちらです(^_-)-☆
・玄米ごはん
・まいたけと長芋のお味噌汁
・かぼちゃと雑穀のまんまるコロッケ
・芽ひじきといんげんの白和え
・切干大根のハリハリ漬け
・お月見団子（くるみあん入り）

私、いろんな具材を使って、なにかとコロッケを作ってしまいます。
もしかしてコロッケ好きなのかも～といまさらながら感じています。

そして、参加してくださるみなさまもそれぞれにコロッケの思い出を持ってらっしゃって、
そんなお話を伺うのも楽しかった！！
家庭料理の定番として、それぞれのおふくろの味として、きっとたくさんのコロッケがあるんでしょうね。

今回のかぼちゃコロッケを食べて、
「昔、おばあちゃんが作ってくれていた味にそっくりです。」と言ってくださった方がいて、
なんだか胸がキュンとしました。うれしいコメントをありがとうございました～♪

10月のおうちごはんクラスは、大好きな具材を入れて作る五目炊き込みごはんを作りましょう。
一品でいろんな味とたくさんの種類の食材を食べることができるお手軽メニューです！

詳しくは、ホームページのスケジュール欄（http://porepore2010.com/schedule.html）をご覧くださいね。

初めての方でも安心の簡単＆楽しいクラスです。ご家族、お友達とご一緒にご参加くださいませ。
みなさまと楽しく美味しい時間を共有できますこと楽しみにしています。



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「しあわせがわいてくる　そんな毎日を」をテーマに、
料理を通して自分を取り戻し、ココロもカラダもハッピーになっていく！
どんな時も、自分の中からしあわせがわいてきて自分も家族も世界さえもしあわせにできちゃう！
そんな生き方が見つかる料理教室をしています。

マクロビオティック料理教室「ポレポレ」
　→→→http://porepore2010.com

料理クラスやイベントのスケジュールはこちらでお知らせしています☆
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お問い合わせ、ご予約はこちらまでご連絡くださいませ。
　→→→porepore_2010@mail.goo.ne.jp
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料理教室（10月スケジュール更新のお知らせ）

ポレポレホームページの料理教室開催日程を更新しました。
10月のスケジュールはこちらです→http://porepore2010.com/schedule.html

青空がすっきり秋らしくなってきましたね。収穫の秋がやってきます～♪
10月のおうちごはんクラスは秋の味覚をたっぷり楽しめるレシピですよ。

なかでも、大好きな具材を入れて作る五目炊き込みごはんは、その一品でいろんな味とたくさんの種類の食材を食べることができるお助けメニュー！

※写真はイメージです。炊きこみごはんの写真がなかった・・・。

これさえあればいつもよりも食卓が華やぐ！そんなレシピがあるとうれしくないですか？！
私にとって炊き込みごはんはそのひとつ。気持ちに余裕もでるし、ちょっぴりご馳走感も演出できるし（笑）

ココロとカラダが喜ぶごはんって、どんな栄養がとれるとかカラダのどこに効くとかが大切なのではなく（もちろん、栄養や効果も必要ですが(^_-)-☆）、五感すべてを使って楽しんでいるかどうかだと思う今日この頃。

そんな食卓を作れるようになるのがポレポレの目指すところです。ぜひ、楽しく美味しく続けるためのヒントを見つけにいらしてくださいね。

お問い合わせ＆お申し込みは　porepore_2010@mail.goo.ne.jp　まで。

楽しく美味しくバランスよくをコンセプトに、初めての方でも安心の簡単＆楽しいクラスを開催しています。みなさまと美味しい時間を共有できますこと楽しみにしています！！