つま先立ち・繰り返し５０回

　最近何かの番組でつま先立ち運動が血流を良くして身体に良いなんて事を話題にしていた。　ちょいと試してみたら、　２５回も上下動を繰り返すとふくらはぎの筋肉が草臥れて来て、　それ以上の回数を続けるのが難しく感じたものだが、　１０日ほど続けていたら、　今は５０回くらいまで増やしても大丈夫になって来た。

　それで身体の調子が良くなったか？　と問われたら、　なんとも答えようがないのだが、　飽きっぽい僕が、　面白くともなんとも無さそうなこの運動を毎日３セットくらいやる様になったのだから、　何か効果を感じているのかも知れません。

　ちなみにこの運動、　つま先立ち状態のまま１０秒くらい維持してから踵を降ろす。　そんな繰り返し方法もあるようだが、　僕は単純に短い周期で上下動を繰り返しているだけです。