練習日誌（６・水） 小金井公園断念

２゜３４’２１”　２７ｋｍjog（㌔５’４３）

１５,７℃

昨日３回トイレ大のつけは今朝来てしまった。
今日は絶対に２回目はイケない。

その代わり、今朝は寒かったから１５０分間でトイレ小４回。
腎臓のストレス反応凄いね。。

昨日の５００ｍで右ハムがやや怪しい。
特に下りの衝撃と平坦でもスピードを上げる（㌔５’３０”切るだけだが）と痛い。
相変わらず安定の弱さ露呈。

多摩湖１周終え小金井公園を目指すと、東村山中央公園横で一昨日話題に出したデエモンと遭遇。
１０ｋｇ太ったようで達摩みとうだった。
でも、良い情報貰えた。

俺「お前さ、本気でもう１度ヤル気あんの？」
デ「もう１回絞って勝負したい」
俺「４０分切りは保証するよ、でも３５分は厳しいかな」
デ「そう思う」

何れ又稽古つけなきゃだな。
デエモンは八国山でフナトウさんに会ったようだが、週３回のランで走るとすぐハムが痛くなると言っていた。
それも現実だな！！

ROYさん頑張れ！！
ただ、手入れしないともう厳しいですよ・・・。


強い弱いタフさとあるが、基本週１回手入れしているヒト＆月１～２回手入れしているヒト＆痛い時だけ手入れするヒト＆あまり手入れしないヒトとでは年々雲泥の差が出る。

競技力にも競技歴にも！！

小金井公園を走ってみたかったが、充電池が切れそうだったので公園目前で引き返した。明日行くかな？？？
明日もLSDにして㈰は鉄板１２ｋｍだな。