2゜34’21” 27kmjog(㌔5’43)
15,7℃
昨日3回トイレ大のつけは今朝来てしまった。
今日は絶対に2回目はイケない。
その代わり、今朝は寒かったから150分間でトイレ小4回。
腎臓のストレス反応凄いね。。
昨日の500mで右ハムがやや怪しい。
特に下りの衝撃と平坦でもスピードを上げる(㌔5’30”切るだけだが)と痛い。
相変わらず安定の弱さ露呈。
多摩湖1周終え小金井公園を目指すと、東村山中央公園横で一昨日話題に出したデエモンと遭遇。
10kg太ったようで達摩みとうだった。
でも、良い情報貰えた。
俺「お前さ、本気でもう1度ヤル気あんの?」
デ「もう1回絞って勝負したい」
俺「40分切りは保証するよ、でも35分は厳しいかな」
デ「そう思う」
何れ又稽古つけなきゃだな。
デエモンは八国山でフナトウさんに会ったようだが、週3回のランで走るとすぐハムが痛くなると言っていた。
それも現実だな!!
ROYさん頑張れ!!
ただ、手入れしないともう厳しいですよ・・・。
強い弱いタフさとあるが、基本週1回手入れしているヒト&月1~2回手入れしているヒト&痛い時だけ手入れするヒト&あまり手入れしないヒトとでは年々雲泥の差が出る。
競技力にも競技歴にも!!
小金井公園を走ってみたかったが、充電池が切れそうだったので公園目前で引き返した。明日行くかな???
明日もLSDにして㈰は鉄板12kmだな。
15,7℃
昨日3回トイレ大のつけは今朝来てしまった。
今日は絶対に2回目はイケない。
その代わり、今朝は寒かったから150分間でトイレ小4回。
腎臓のストレス反応凄いね。。
昨日の500mで右ハムがやや怪しい。
特に下りの衝撃と平坦でもスピードを上げる(㌔5’30”切るだけだが)と痛い。
相変わらず安定の弱さ露呈。
多摩湖1周終え小金井公園を目指すと、東村山中央公園横で一昨日話題に出したデエモンと遭遇。
10kg太ったようで達摩みとうだった。
でも、良い情報貰えた。
俺「お前さ、本気でもう1度ヤル気あんの?」
デ「もう1回絞って勝負したい」
俺「40分切りは保証するよ、でも35分は厳しいかな」
デ「そう思う」
何れ又稽古つけなきゃだな。
デエモンは八国山でフナトウさんに会ったようだが、週3回のランで走るとすぐハムが痛くなると言っていた。
それも現実だな!!
ROYさん頑張れ!!
ただ、手入れしないともう厳しいですよ・・・。
強い弱いタフさとあるが、基本週1回手入れしているヒト&月1~2回手入れしているヒト&痛い時だけ手入れするヒト&あまり手入れしないヒトとでは年々雲泥の差が出る。
競技力にも競技歴にも!!
小金井公園を走ってみたかったが、充電池が切れそうだったので公園目前で引き返した。明日行くかな???
明日もLSDにして㈰は鉄板12kmだな。