３１’４５” ６ｋｍjog（㌔５’１７）
やべえ～バネで走ってしまった。
痛みが無ければ明日は意外と速いジョギングが出来るかも？
㌔３’４５”まではジョギングと言い聞かせる！！
無理した呼吸をせずに躰の回転＆肚で走れば問題なし。
最終的には㌔３’２０”までその感覚に持ってゆきたい！！
頓珍漢でアンポンタンな愚策であるモノが未だに届かず。
午後に重曹＆チョコバーを買いに行ったら、３０枚入りだがマスクが４６４円でゲット出来た！！
やべえ～バネで走ってしまった。
痛みが無ければ明日は意外と速いジョギングが出来るかも？
㌔３’４５”まではジョギングと言い聞かせる！！
無理した呼吸をせずに躰の回転＆肚で走れば問題なし。
最終的には㌔３’２０”までその感覚に持ってゆきたい！！
頓珍漢でアンポンタンな愚策であるモノが未だに届かず。
午後に重曹＆チョコバーを買いに行ったら、３０枚入りだがマスクが４６４円でゲット出来た！！
