練習日誌（２９・日）

３’０８”６　１０００ｍ
３’０２”３　１０００ｍ

１８～２０℃

朝は意外とヒンヤリ（１５℃）感じ、手先に血液回らず。
練習は１８℃で心地好く。

フクラハギはまず持った。
フォアフットの先駆者ROYさんにチェックをお願いした。

タイムを言ったら、もっとかかっている感じで悠々走れていたそうだ。
以前はストライド走法だったが、現時点ではピッチ走法に変わったようだ。

自分の感覚としては・・・ん～悪くない！！


１）　４００ｍ　７４”３
　　　８００ｍ　７７”０
　　１０００ｍ　３７”３　３’０８”６

２）　４００ｍ　７２”２
　　　８００ｍ　７３”９
　　１０００ｍ　３６”１　３’０２”３

ただ、よくあるパターンで、これから午後は仕事。
仕事の最中にどこか足脚が痛くなること多々有。。