練習日誌（２２・日）

１゜１５’１８”　１７ｋｍjogBU（㌔４’２５）（５’４６⇒３’４８）

２４℃

今後はポイント練習前はトイレ２回だな（大）。。
スタート３ｋｍでトイレに行きたくなる。
でも、止まるの面倒だし、今日はjogの延長だから我慢した。

ちゃんとしたポイント練習時は絶対に軽くしないとな。
帰宅してからトイレ。
あんなに直腸に溜めて走っちゃイカンでしょ。

２４℃と季節外れの慣れない熱さで無理しないがテーマ。
jogから徐々にBUにした。

昨日のナガシの余韻の中、走れた。
今日はペースが遅かったから、フクラハギの痛み無し。
ただ、膝裏が痛むのが厄介。


勘違いしていたが、今日が前橋マラソンや富士五湖だったみたい。
富士五湖は気持ち良いだろうが、前橋は３１℃だから地獄だな。