練習日誌（２５・水）

２７’３８”　５ｋｍjog（㌔５’３１）

サボりjog未満。

朝はウンザリする雨。
少し冷えるからエアコン付けるとリモコンがダメ。
四苦八苦し、電池を何種類か入れている内に直った。

昨日、ハムをかなり解して頂いたので、軽くでも走って筋肉に刺激を入れたかったのでOK！！


㈪の感覚が良かったので、来週のOTTに向け明日は刺激。
３０００ｍ（３’３５”～３’２５”～３’１５”）B-UP×２。

これで、フクラハギが持ち、㈰に最終刺激がやれたらOTT参加。
このタイム設定で走れなかったら、５０００ｍ出てもあまり意味ないかな。。

まあ、㈪は芝生だったから足は大丈夫だっただけだろう。
明日はトラック。


それにしても、去年の８月からオカシイ陽気だ。
冬から感じていたが、陽射しが強い。