![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/79/8785588f28f47336306ac7b44ceb64b2.jpg)
本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)
朝:お茶。
計:0kcal
昼:野菜サンドイッチ(320kcal)、お茶。
計:320kcal
夜:鶏鍋(鶏肉、エノキ茸、白菜、春菊、豆腐、長ねぎ:180kcal)、刺身(80kcal)、フライドポテト(120kcal)、山芋の磯辺揚げ(80kcal)、烏龍茶。にぎり寿司(回転してない:720kcal)、コーラ(150kcal)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/93/d516aa4a6f06232d7fab5903af0f2ad7.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/aa/046becc7652a4db67c50318fa3efce16.jpg)
計:1330kcal
日計:1650kcal
歩行:5466歩(200kcal)
差し引き1650kcalー200kcal=1450kcal
おまけ、歌ったカラオケリスト(50代2名、40代1名、30代1名で約3時間)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/c1/f3785a56c1fd841ddc295d8d18ba9882.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/69/93c4f12d570033827f2a46f46c40c7e4.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/5b/730a4f851e7cd210c293211ff6cb61c0.jpg)
朝:お茶。
計:0kcal
昼:野菜サンドイッチ(320kcal)、お茶。
計:320kcal
夜:鶏鍋(鶏肉、エノキ茸、白菜、春菊、豆腐、長ねぎ:180kcal)、刺身(80kcal)、フライドポテト(120kcal)、山芋の磯辺揚げ(80kcal)、烏龍茶。にぎり寿司(回転してない:720kcal)、コーラ(150kcal)
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計:1330kcal
日計:1650kcal
歩行:5466歩(200kcal)
差し引き1650kcalー200kcal=1450kcal
おまけ、歌ったカラオケリスト(50代2名、40代1名、30代1名で約3時間)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/c1/f3785a56c1fd841ddc295d8d18ba9882.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/69/93c4f12d570033827f2a46f46c40c7e4.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/5b/730a4f851e7cd210c293211ff6cb61c0.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/dd/45d5febaa2afcd46ebdcaee773f0a526.jpg)
29日は歌ってね。私ジャンゴ歌うからさ。
明日の駐車場下記参照http://www.sanyo.co.jp/social/rugby/topics/0712_n6.html
ルール予習するなら
三洋電機ワイルドナイツ ホームページ
http://www.sanyo.co.jp/social/rugby/index.html
もしかしたら競技場に行く前にそちらに寄るかもしれません。
ルールはまったくわかりません。
コピーして持参します。