本日食べたもの（kcalは厳密なものではありません。目安です。）
朝：お茶。
計：0kcal
昼：おでん（こんにゃく、大根、がんも、鳴門巻き、卵、海老しんじょ、里芋、タコ：250kcal）、大根葉飯（240kcal）、かぶ（5kcal）、お茶。
計：495kcal
夜：おでん（こんにゃく、焼き豆腐、大根、昆布巻き、ちくわぶ、ニンジン、鳴門巻き、卵、イワシつみれ、海老しんじょ、ミツバ、里芋、タコ、チャルメラシューマイ：500kcal）、辛子明太子のせ飯（180kcal）、てぽ土産の日本酒（120kcal）、パイ包み（200kcal）、お茶。ポテトチップス（200kcal）
計：1200kcal
日計：1695kcal
歩行：7311歩（265kcal）
差し引き1695kcalー265kcal＝1430kcal
朝：お茶。
計：0kcal
昼：おでん（こんにゃく、大根、がんも、鳴門巻き、卵、海老しんじょ、里芋、タコ：250kcal）、大根葉飯（240kcal）、かぶ（5kcal）、お茶。
計：495kcal
夜：おでん（こんにゃく、焼き豆腐、大根、昆布巻き、ちくわぶ、ニンジン、鳴門巻き、卵、イワシつみれ、海老しんじょ、ミツバ、里芋、タコ、チャルメラシューマイ：500kcal）、辛子明太子のせ飯（180kcal）、てぽ土産の日本酒（120kcal）、パイ包み（200kcal）、お茶。ポテトチップス（200kcal）
計：1200kcal
日計：1695kcal
歩行：7311歩（265kcal）
差し引き1695kcalー265kcal＝1430kcal
（後ほど)メールでお知らせします。
チャルメラシューマイ自体については以下を参照ください。
ソースで食べるシューマイhttp://blog.goo.ne.jp/ns3082/e/2f1a92bd5fc556d784d4cad89e30524dとソースで食べるシューマイ （その２） 発見！チャルメラシューマイhttp://blog.goo.ne.jp/ns3082/e/bfbfdcaca733337a48b5f030cd98ee3a
なお月星ソースはRESANDOさんのお薦めです。