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朝:なし
計:0kcal
昼:おにぎり(180kcal)、サンドイッチ(274kcal)白飯、麦茶。
計:450kcal
夜:納豆オクラ蕎麦(580kcal)、麦茶。
計:580kcal
日計:1030kcal
歩行:4000歩(130kcal)
差し引き1030kcalー130kcal=900kcal
計:0kcal
昼:おにぎり(180kcal)、サンドイッチ(274kcal)白飯、麦茶。
計:450kcal
夜:納豆オクラ蕎麦(580kcal)、麦茶。
計:580kcal
日計:1030kcal
歩行:4000歩(130kcal)
差し引き1030kcalー130kcal=900kcal
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