朝:なし。
計:0kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/c9/5254f9d8aee58b3c31162a507c21a61f.jpg)
昼:マーボー茄子(220kcal)、アボガド&タコ、チーズ、生ハムカルパッチョ(300kcal)、白飯(180kcal)茶。
計:7000kcal
夜:スパイシーチキン(900kcal)、麦茶。
計:900kcal
日計:16000kcal
歩行:5000歩(150kcal)
差し引き1600kcalー150kcal=1450kcal
計:0kcal
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昼:マーボー茄子(220kcal)、アボガド&タコ、チーズ、生ハムカルパッチョ(300kcal)、白飯(180kcal)茶。
計:7000kcal
夜:スパイシーチキン(900kcal)、麦茶。
計:900kcal
日計:16000kcal
歩行:5000歩(150kcal)
差し引き1600kcalー150kcal=1450kcal