朝:なし。
計:0kcal
昼:冷や汁うどん(500kcal)、麦茶。
計:500kcal
夜:ゴボウ天ぷら蕎麦(450kcal)、ポテトコロッケ(200kcal)、フランクフルト(200kcal)、めかぶ(40kcal)、麦茶。
計:990kcal
日計:1490kcal
歩行:3000歩(100kcal)
差し引き1490kcalー100kcal=1390kcal
計:0kcal
昼:冷や汁うどん(500kcal)、麦茶。
計:500kcal
夜:ゴボウ天ぷら蕎麦(450kcal)、ポテトコロッケ(200kcal)、フランクフルト(200kcal)、めかぶ(40kcal)、麦茶。
計:990kcal
日計:1490kcal
歩行:3000歩(100kcal)
差し引き1490kcalー100kcal=1390kcal