ダイエット大作戦Ⅲ（ミッション096） 2009年7月19日

朝：おにぎり２ケ。
計：350kcal

昼：つけ麺（400kcal）、餃子（80kcal）麦茶。
計：480kcal


夜：アボガド・タコ（ス）サラダ（250kcal）、あんかけチャーハン（550kcal）、緑茶。
計：800kcal

日計：1630kcal
歩行：3000歩（100kcal）
差し引き1630kcalー100kcal＝1530kcal