朝:なし。
計:0kcal
昼:冷や汁うどん(500kcal)、インゲン(50kcal)
計:550kcal
夜チキンソテー(480kcal)、白飯(280kcal)、シーザーサラダ(200kcal)、お茶。
計:960kcal
日計:1510kcal
歩行:9298歩(310kcal)
差し引き1660kcalー310kcal=1350kcal
計:0kcal
昼:冷や汁うどん(500kcal)、インゲン(50kcal)
計:550kcal
夜チキンソテー(480kcal)、白飯(280kcal)、シーザーサラダ(200kcal)、お茶。
計:960kcal
日計:1510kcal
歩行:9298歩(310kcal)
差し引き1660kcalー310kcal=1350kcal