本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)
朝:なし。
計:0kcal
昼:おにぎり(220kcal)、きゅうりぬか漬物(20kcal)、お茶。
計:240kcal
夜:パスタ(海老、イカ、シーチキンその他いろいろ塩味海鮮:820kcal)、トマト(40kcal)、カキナおひたし(50kcal)、マネケンのワッフルプレーン(245kcal)、お茶。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/7c/920f4ee83572bb389a61ad9dc5d43241.jpg)
計:1155kcal
日計:1390kcal
歩行:19218歩(669kcal)
差し引き1390kcalー669kcal=721kcal
本日、徒歩通勤第19日目
朝:なし。
計:0kcal
昼:おにぎり(220kcal)、きゅうりぬか漬物(20kcal)、お茶。
計:240kcal
夜:パスタ(海老、イカ、シーチキンその他いろいろ塩味海鮮:820kcal)、トマト(40kcal)、カキナおひたし(50kcal)、マネケンのワッフルプレーン(245kcal)、お茶。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/7c/920f4ee83572bb389a61ad9dc5d43241.jpg)
計:1155kcal
日計:1390kcal
歩行:19218歩(669kcal)
差し引き1390kcalー669kcal=721kcal
本日、徒歩通勤第19日目