本日食べたもの(kcalは厳密なものではありません。目安です。)
朝:なし。
計:0kcal
昼:おにぎり鮭(240kcal)、ゆでイカ・柚子胡椒(78kcal)、豆モヤシナムル(50kcal)、お茶。
計:368kcal
夜:白飯(220kcal)、ハムカツ2枚(350kcal)、ポテトサラダ(228kcal)、カツサンド(360kcal)、、お茶。
計:1166kcal
日計:1534kcal
歩行:6273歩(211kcal)
差し引き1534kcalー211kcal=1323kcal
朝:なし。
計:0kcal
昼:おにぎり鮭(240kcal)、ゆでイカ・柚子胡椒(78kcal)、豆モヤシナムル(50kcal)、お茶。
計:368kcal
夜:白飯(220kcal)、ハムカツ2枚(350kcal)、ポテトサラダ(228kcal)、カツサンド(360kcal)、、お茶。
計:1166kcal
日計:1534kcal
歩行:6273歩(211kcal)
差し引き1534kcalー211kcal=1323kcal