リバウンドなんて知らない(^ ー^)

先週金曜の夜は呑んだ割には早く帰りしかもよく寝た。
うーん6時間睡眠かな？

土曜の夜もアドマチ見ないで寝て、翌朝適度な時間に起き、湘南国際村を目指した。

で、夜は自然に寝てしまったようだ。
当然、家族の中で一番のり(^ー^)

快眠だよ。だから今日は快適4時半起き！(^ー^)！

ちょっくら江の島入口まで行ってみましょう。

朝のサイクリング道路は年輩者のウォーキングでいっぱい。
もしかして、30代20代の若者の方が運動不足じゃないのかな？

最近、内蔵脂肪ウンヌン言われているけど、あれはマジよろしくない。

僕も自転車再開するまでは74.5キロ体脂肪率23%もあり、重かった。
胸に鉛入り衣裳をまとった感じで、階段の昇り降りでブルンブルンしていたな。
もしかしたらＡカップのブラジャーできるくらいだったよ（＊´д｀＊）

それが再開後、わずか一年で元の64キロ14.5%に戻した。
勿論、胸腹周りはスッキリ(^ー^)v

以後、3年間リバウンドなんか知らない何ソレ？(^ー^)

内蔵脂肪を貯蔵している人は、先ずはママチャリから始めればいいんじゃないかな。


さて、噂通り、片瀬海岸は海の家作り真っ最中ですね。

今年も賑やかなシーズンがやってきますな。

今シーズンこそ生ビールを片手にここのインドカリーを食べたいんだよなー。

走行距離17.8キロ