またもや「天気予報」の話題から・・・当地の今日の予報＝日中は曇り・夜は雨朝起きたら“降っていない！” それなら、当然のように「歩く・・“ウォーキング”」
我が家では、当然の日課の流れ・・ 違うのは『私・朝食抜き』で歩く事です・・。
再三・書き込んでいるとおり「ものを食べずに歩く（運動する）は・・よくない事
そう言っているのに、言っているご本尊が『朝食抜き』とは・・これいかに？？
ハイ・申し上げます！ 今日は『腹部超音波検査＆胃カメラを呑む』ためです
普通なら“ウォーキング”を中止し検査に備えるのが順当・・アホは違いまっせ・・
“ウォーキング”コースに“マーキングをしてこなければ・・” 始まらない！「犬」
余程の天候でない限り、こうする事が日課・一日の始まり？なもので「止むを得ない？」変な一家・じゃない私
ただ、一緒に歩く（ウォーキングをするカミサンもカミサン・・要するに２人とも「変人orアホ」 ちゃう健康のため
今朝などは、やや湿気が多く涼し目の気候・・予報では日中は「曇り」の予報だが・・この天気もつかな？？
こんな心配を持ったままスタート。 湿気を除けば涼しく“ウォーキング”にはちょうどいい 降らなければ・・・
ダメでした。あたちゃいました！半分くらい行った場所くらいから・・あれ～霧雨？ 手が濡れる感覚がした
それからまもなく行くと「結構な降りになってきた！」 でも、やめない！（中途半端で休むところがない）
現状・埼玉南東部は「放射線量」は平均値より低い！といわれている・・が・・できれば防いだ方がいい
特に「雨」は、そうらしい？ 〔まァ～・御年なんで気にかけてもしょうがない・・〕 そのまま進行
今朝は、その「雨」より、朝食抜きのダメージの方が遥かに大きい・・極端に言えば「フラフラ」？でもないか・・・
〔考えてみれば、病気持ちだがそんなに柔ではない！ 一食抜くくらいは・・健康のためにはよくないが〕
普通の皆さんなれば、ここまではならないと思われる・・それでも夕食は「午後９時」までに摂ってくださいでしょ
我が家は、以前にも書き込んだが「夕食は午後５時までに終るスタイル」 以後は一切口にしない（食べない）
それと「量」は、朝から見れば「四分の一」くらい それは・それは「腹減ります！倒れそうになります！」
時間が早く・量も少ない ものの見事に「空腹」 検査なので止むを得ないが 厳しいものです！抜きは・・
〔お若い方・独身の方など、よく朝食べない！といますが・・よく平気でいられるのか？摩訶不思議〕
健康のためには「朝食は食べよう！」 抜きは「体によくないぞ！」 私なんぞ「朝食だけはバッチリ！」
１日の始まりには「活力が必要」 なければ「動けない！活動ができない！」 キチンと食べよう！
そのような「食生活習慣がつけばＯＫだ！」 朝食を抜くなんて辛い！と・思わなければ・・！
夕食は忘れても（食べなくとも・・） 朝食でカバー（いっぱい食べる） これが最高の摂り方です
そうしておくと、私のような「年」になってから・・苦労しなくてすみますョ！ 経験者は語るです
一番最初の「きゅうり＝２本」 きのう撮影した「熟したトマト＝１個」 食べたかったです
霧雨の中、菜園で収穫できた今日のもの このような状態だったので「ヨダレ」が出ましたョ・・マジで！
検査が終わり「遅い昼食」に食べたら・・美味いこと！このうえない バッチシ・・やったね
追 ： 超音波検査（エコー）前回と変わらず 普通の状態
胃カメラ 胃の内部これまでの検査の中でも一番きれです （食道・十二指腸らもよし・と）
これでまた一息 無理せずに「食」に拘りながら、やっていこうと思う！
