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誰しも健康長寿を望むのだけれど、
10年後には5人に一人は、介護が必要な老人になるという。
認知症は、かつては治らない病気だったが、今や研究が進み、
良い薬もでてきて、生活を見直すことで予防できるかも....
講師はテレビでもお馴染みの遠藤英俊先生。
◆ 日常生活の変化から 認知症の兆しを知る
・同じことを言う
・財布を盗まれたと言う
・だらしなくなる
・いつも降りる駅を乗り過ごす
・夜中に急に起きて騒ぎ出す
・置き忘れやしまい忘れが目立つ
・計算の間違いが多くなる
・物の名前が出なくなる※
・些細なことで怒りっぽくなる
※ さあ、認知度のテストをしてみましょう。
20秒間、野菜の名前を言ってみましょう。
・・・・・・「1 3個以上の人は、大丈夫です。」
・・・・・・私は15個 言うことができました。(ひとまず安心)
◆ 人間は、ぽっくりいけない。
8~10年医療にかかる人が多い。
医療は、患う期間を短くしようと研究している。
1週間でぽっくり行く人が10%くらい。
◆ 健康長寿 1位は 静岡。
暖かい気候と、」みかん、お茶が良いらしい。
お茶畑の起伏を行き来していると 足腰が強くなる。
◆ 寿命長いのは、長野。
減塩運動を、県民に広めた。
◇ 認知症の予防の可能性
■有酸素運動・・・・早足で歩く
■生活習慣の見直し
■人とかかわる
■知的活動
■おしゃべり
有意義な2時間でした。
研究が進んでいるので、頑張って 予防につとめれば 未来は 明るい?
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