■ 30℃を超える暑さが戻る。
3時30分過ぎに起床。
4時30分ころ、起き抜けなので呼吸がしんどくない範囲で、ゆっくりとジョギングにでかける。
アバホテル折り返しの10ｋｍを終え、6時前に帰宅する。
シャワーを浴びて洗濯。
休憩の後、朝食。
午後に、ちょっと昼寝。
前後の空き時間に、一日の用事をたす。
今日は昼ごろ、東京まで、お世話になった方のお見舞いに出かける。
暑さをしのいで、効率よく一日を過ごすにはこのペースがよい。
今朝の早朝ランでは、美浜大橋でベイタウンの亀さんに出会った（彼は、まだ現役）
<参考＞
・2011.8.8 新幹線で福島に着いた時、東京に比べ放射線が10倍に 小出裕章（MBS）
・2011.8.6 ストロンチウム汚染の危険性はセシウムと同程度認識する必要 小出裕章
・2011.8.6 8月5日 小出裕章氏の宮城県仙台市での講演会
・2011.8.4 癌で死んでいく人が増えることは避けることはできません 小出裕章（蘭）
・2011.8.3 2,3号機内に誰も入れない状況からみて建屋内はもっと線量が高い、工程表の実現は難しい 小出裕章
・2011.8.3 15年前 日本で原発事故が起きれば経済が破滅する 小出裕章（東京新聞）
アバホテル 10ｋ
当月累計 Ｒ＝96ｋ Ｓ＝0ｋ 年間累計 Ｒ＝1286ｋ Ｓ＝64.7ｋ
