■ 「野菜づくり」、「森林ボランティア」をメインにして、その他「料理教室」と、当選すれば「太極拳」か「気功法」に興味があったので、市政だよりなどの案内に応じて参加申込みをしていた。
上期に抽選から外れていた「気功法」が、9月の4回の教室で当選し、今日通知のハガキが届いた。
会場は、いつも5ｋｍランの折り返しの「ヨットハーバー」。
時間は、14：00～16：00、近いので気楽に行ける。
■ 四万十川ウルトラマラソンまで、あと2ヶ月になった。
酷暑の夏は、長い距離がなかなか走れない。
今日は、曇りで比較的気温が低かったので、久しぶりに弁天宮を折り返す。
24ｋｍ/1：36ー1：34（3：10）、12：00～15：40。
ま、高齢期のウルトラは、直前まで、故障をしないことと、やりすぎて疲労を蓄積させないことですね。
ただ、できたら、
8月末～9月に、養老渓谷のアップダウンを利用して、
2回くらいは30～42ｋｍのＬＳＤをやっておきたいと思う。
＜参考＞
・2011.8.19 足を引っ張っている場合ではない（河野太郎ブログ）
・2011.8.19 「学問の限界を感じました」にはびっくり（武田邦彦ブログ）
.2011.8.16 福島の子どもの甲状腺の内部被曝、厳密に測定すれば恐らく100％ 小出裕章（MBS）
（子どもの被曝について、緊急時避難準備区域の解除について、除染について）
弁天宮 24ｋ
当月累計 Ｒ＝214ｋ Ｓ＝0ｋ 年間累計 Ｒ＝1404ｋ Ｓ＝64.7ｋ
