☆心をリフレッシュする幸せ記録
それは感動したり、喜んだり、幸せだなと思ったときなど、折に触れて書いて
おくこと。落ち込んだ時、気分が晴れない時など、そのノートを開いて見る、すると
その時の感動や、喜びが再体験できるから、ほのぼのした気分になったり、すっかり
嬉しくなったりして、元気が出てくるから不思議だ。
もともと根が単純な私だからかも知れないが、心理カウンセラーとしては、ぜひ
お勧めしたい、自分自身の心のケアの方法の一つだ。
あなたも試してみませんか？！幸福感を再体験するのって、ステキですよ！
平成12年1月15日「日本生産性新聞」に連載されたコラムだが、切り抜いて
私の幸せ記録ノートに張ってある。
真夜中のコーヒー
「新しい本を書き始めると、私の頭は「執筆モード」になり、一度は眠るのだが
必ず夜中に目が覚めて原稿を書くクセがある。でも今はそうでないのに、何故か
まったく眠れない。ふと気づくと、頭の中にピアノの旋律が流れていた。
それは今日友人と見た「海の上のピアニスト」のせいだと分かった。
映画は大好きだけれど、私はハッピーエンドしか決して見ない。
でもこの映画はどうしても見たかった。船の上で生まれ、一生外に出ることなく
最後は廃船となり、爆破される船と運命を共にした、天ピアニストの、美しくも
悲しい感動的な物語である。私は思い切ってベッドを離れ、ラジオをつけた。
すると「百万本のバラ」の歌が聞こえた。とても好きな歌だ。
スッカリ嬉しくなって、コーヒーを入れた。真夜中の室内にコーヒーの香りが
漂う。ブランデーをたらしたコーヒーは、とても美味しかった。
忙しい日常の中でこんなささやかな幸せは、心の中でキラキラと輝く小さな
宝石なのかもしれない。」
そのわきにはこう書いてあった。
12年2月10日「こんな文章がいつも書けたら嬉しい。今まで書いたもので最も
好きな文だ。短くて思い通りに書けなかったけれど…
今から13年以上前に書いたものだが、今日久し振りで「幸せ記録」を開いて
見つけた文章だ。
「幸せ記録」は、大阪である大手保険会社からの講演依頼で、広い会場で一泊２日
の研修と講演だった。その後私の著書にサインをと、大勢の人が並んだが、あんな
に誇らしく幸せな経験は初めてだった。
こんな幸せな気持ちをすぐに書き残したいと、大阪駅の売店で見つけた和紙の
赤いノートで、帰京する新幹線の中で書いたのが初めてだった。
固くなった心が、ふんわりほぐれてくる、私のリフレッシュ法の一つである。
それは感動したり、喜んだり、幸せだなと思ったときなど、折に触れて書いて
おくこと。落ち込んだ時、気分が晴れない時など、そのノートを開いて見る、すると
その時の感動や、喜びが再体験できるから、ほのぼのした気分になったり、すっかり
嬉しくなったりして、元気が出てくるから不思議だ。
もともと根が単純な私だからかも知れないが、心理カウンセラーとしては、ぜひ
お勧めしたい、自分自身の心のケアの方法の一つだ。
あなたも試してみませんか？！幸福感を再体験するのって、ステキですよ！
平成12年1月15日「日本生産性新聞」に連載されたコラムだが、切り抜いて
私の幸せ記録ノートに張ってある。
真夜中のコーヒー
「新しい本を書き始めると、私の頭は「執筆モード」になり、一度は眠るのだが
必ず夜中に目が覚めて原稿を書くクセがある。でも今はそうでないのに、何故か
まったく眠れない。ふと気づくと、頭の中にピアノの旋律が流れていた。
それは今日友人と見た「海の上のピアニスト」のせいだと分かった。
映画は大好きだけれど、私はハッピーエンドしか決して見ない。
でもこの映画はどうしても見たかった。船の上で生まれ、一生外に出ることなく
最後は廃船となり、爆破される船と運命を共にした、天ピアニストの、美しくも
悲しい感動的な物語である。私は思い切ってベッドを離れ、ラジオをつけた。
すると「百万本のバラ」の歌が聞こえた。とても好きな歌だ。
スッカリ嬉しくなって、コーヒーを入れた。真夜中の室内にコーヒーの香りが
漂う。ブランデーをたらしたコーヒーは、とても美味しかった。
忙しい日常の中でこんなささやかな幸せは、心の中でキラキラと輝く小さな
宝石なのかもしれない。」
そのわきにはこう書いてあった。
12年2月10日「こんな文章がいつも書けたら嬉しい。今まで書いたもので最も
好きな文だ。短くて思い通りに書けなかったけれど…
今から13年以上前に書いたものだが、今日久し振りで「幸せ記録」を開いて
見つけた文章だ。
「幸せ記録」は、大阪である大手保険会社からの講演依頼で、広い会場で一泊２日
の研修と講演だった。その後私の著書にサインをと、大勢の人が並んだが、あんな
に誇らしく幸せな経験は初めてだった。
こんな幸せな気持ちをすぐに書き残したいと、大阪駅の売店で見つけた和紙の
赤いノートで、帰京する新幹線の中で書いたのが初めてだった。
固くなった心が、ふんわりほぐれてくる、私のリフレッシュ法の一つである。