２／１３

ＰＭジョグ１ｈ２０ｍｉｎ（１３ｋｍ）
一発２０００ｍ８’４３
長く走ってもつらくない。
２０００ｍもよくなってきた。暖かかったので、ウエアが軽くなったのもあるかもしれない。
ｖｏ２ｍａｘ５２