生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

7/23

2020-07-23 | トレーニング記録


夕ジョグ1h22min(13km)

涼しくて助かる。少し距離も伸ばせる。
ゆっくり走る。

vo2max52
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