生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

11/3

2010-11-03 | トレーニング記録


ジョグ12min

階段(187段)×2 計3km

やっぱり、階段のあとのジョグは、足が進行方向にスムーズにでる。

その前のジョグは、真下に足が落ちる感じ。
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