2024/1/12・金：２つ

ちょっと刺激いれようとCカテ33㎞のレースにエントリーして20分頑張るの図


どん。
15分時点の自動写メですけどね。
いやぁ～スタートで200Wもでないってどんなん(笑)。
集団先にいっちゃうけどトレーニングなので地味にEVENで追っていったら
追いついてホッとひといきいれたら帯は真っ赤っ赤でしてね＾＾。
そのあとは屁もひらず地味に潜伏するもそれはもうアップアップだから。

最後まで頑張ろうかな、とか一瞬思ったけど無理はせずに予定通り20分でポン。


そのあと、もうちょっとやっとこ、で、15分の脂肪燃焼メニューでお終い。


かなり頑張った後のクールダウンにはちょっと重たかったかな。