春分の日でございます。
朝から穏やかですけど昼から荒天の予報です。
外乗り時間はありそうですけどそんなこんなでZwiftをちょっと長めにやろう
かな、という気分でございました。
1.Mt. Fuji Dojo~
どん。
アタックについていってSSTを維持する、を3回シミュレーション。
この手のワークアウトで大事なのは『実戦をイメージすること』なのよね。
ブルペンエースで終わらないためにも。ゼーリエも言っているでしょ?
「おまえは一級魔法使いになった自分をイメージできないだろう。魔法の
世界ではイメージできないものは実現できない。」ってね。
単にメニューを消化するだけでは80点。まあ、できなければ0点なんだけど。
目の前にリアル世界を再生してライバルの中に身を置きそしてアタックを警戒
しながらその時の備え先んじる相手に合わせてついていき後ろに張り付く。
ま、そんなことやっていたのは「がん」になる前にお話しでございます。
205Wで30秒だったからなんとかしのげたというところで完走。
2.L2*50分
どどん。
ちょっと時間稼ぎというか。
L2でボリュームを。
あ、アマプラで、『響け!ユーフォニアム アンサンブルコンテスト』が
今日からプライム会員配信始まりました。4/7に向けた取り組みですね。
是非に。
ヨロシコ。
3.Weekly Workout
どんどん。
肝は「205*1分+190W*2分*175W*3分」のオレンジライン攻略。
血液不足の今のあっしには重たすぎるセグメントです。んが、、、実は大事なのは
このあとの、「155W*4分」だったりするわけですよね。ここも上記1と同じで
連続アタック凌いでのSSTで着いていくシチュエーションをイメージできないと。
昔はこのもうひと踏みが確実にできていたけど、今は175W*3分がゴールになって
いるのよね。だからクリアした瞬間にハンドルに突っ伏しちゃった。で、3分は廃人
状態でそのあとようやくReスタートしたというところでございます。
まあ、今日のやり過ぎた感じはあるけど 気分的にはいい感じで終わることができて
うれションまるかぶりでございました。
朝から穏やかですけど昼から荒天の予報です。
外乗り時間はありそうですけどそんなこんなでZwiftをちょっと長めにやろう
かな、という気分でございました。
1.Mt. Fuji Dojo~
どん。
アタックについていってSSTを維持する、を3回シミュレーション。
この手のワークアウトで大事なのは『実戦をイメージすること』なのよね。
ブルペンエースで終わらないためにも。ゼーリエも言っているでしょ?
「おまえは一級魔法使いになった自分をイメージできないだろう。魔法の
世界ではイメージできないものは実現できない。」ってね。
単にメニューを消化するだけでは80点。まあ、できなければ0点なんだけど。
目の前にリアル世界を再生してライバルの中に身を置きそしてアタックを警戒
しながらその時の備え先んじる相手に合わせてついていき後ろに張り付く。
ま、そんなことやっていたのは「がん」になる前にお話しでございます。
205Wで30秒だったからなんとかしのげたというところで完走。
2.L2*50分
どどん。
ちょっと時間稼ぎというか。
L2でボリュームを。
あ、アマプラで、『響け!ユーフォニアム アンサンブルコンテスト』が
今日からプライム会員配信始まりました。4/7に向けた取り組みですね。
是非に。
ヨロシコ。
3.Weekly Workout
どんどん。
肝は「205*1分+190W*2分*175W*3分」のオレンジライン攻略。
血液不足の今のあっしには重たすぎるセグメントです。んが、、、実は大事なのは
このあとの、「155W*4分」だったりするわけですよね。ここも上記1と同じで
連続アタック凌いでのSSTで着いていくシチュエーションをイメージできないと。
昔はこのもうひと踏みが確実にできていたけど、今は175W*3分がゴールになって
いるのよね。だからクリアした瞬間にハンドルに突っ伏しちゃった。で、3分は廃人
状態でそのあとようやくReスタートしたというところでございます。
まあ、今日のやり過ぎた感じはあるけど 気分的にはいい感じで終わることができて
うれションまるかぶりでございました。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます