2021/08/10・火：ワークアウト

Zwift。

ワークアウト　ミドルレンジ＊90分


どん。
ミドルレンジ＝Ｌ３あたりのメインにした９０分のメニューです。
同じブロックを３セットという感じで、ＭＡＸが220Ｗを３分。
メインが185Ｗを10分。

このあたりは疲労感おおアリ喰いでもまあ、大丈夫なレンジなのですけどこれも
終わったから言えることでやる前は「大丈夫かなぁ～」と不安になるくらいです。


どんどん。
同じＰＷＲでも出ているＷＡＴＴがあまりに違うのはやっぱり不思議で同じ倍数
の指定ＷＡＴＴなのに「えっ？黄色なんですか？」と思ったりもする人体の不思議。
実は単純なことなのかもしれませんが、40分、オレンジレンジで走れる人もいれば
あっしのようにイエローレンジがメインの人もいるわけで、科学的に解析すれば
な～～んだなのかもしれませんけど。。

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ワクチンの予約がようやく開始されたと思ったらＷｅｂはまったくつながらず。。。
市がＯＰＥＮにしている個人病院に電話すれば「こちらはＮＴＴです・・」か
「プープープー」だったり。奇跡的につながったと思ったら「ワクチン届いてい
ません。いつ届くのかわかりません」と市の情報が間違いということもありこちら
はどうしようもない状態です。明日から集団接種の受付が開始ということですが、
上述のこともありドッと押し寄せるだろうから果たしていつ予約できることやら。

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あ、今年も帰省できません。
　※ワクチン接種２回終了していたら、と思っていたのですけどね。。