2021/07/05・月：Workout

Zwift。

ワークアウト。
　・｛300W（＝5.5倍＝131%）＊２分－90W＊３分｝＊３セット
　・｛345W（＝6.4倍＝151%）＊１分ー90W＊２分｝＊３ゼット
　・｛410W（＝7.6倍＝179%）＊30秒ー90W＊２分｝＊３セット



どん。
始める前は脚が重たくて気分も前向きにならずネガティブな「どうせ無理やろ」
という感じでしたが「ダメだったら落とせばいいじゃん」と思うと気が楽になった
けど、そういうとダメでいいじゃんと気持ちが落ちてあがるものもあがらなくなる
ので実はあんましよろしくないですね。ここら辺、気の持ちようが微妙・・。

ジャブうちの220Wー２分がまあ、胸が広がらずに苦しいのよね。不味いな～と思
いつつもメニューブロックが進んでいくのはリタイヤ防止にはいいもんです。

そんでいきなりのメインのスタート。
ＲＧＢだっけ？　回転数＊Ａ＝指定ＷＡＴＴ　という等式から自動的に負荷がかかる
機能を使うとちょっとでも回転が落ちようものなら途端にペダル負荷が倍増＞＜。
おかげで最後の最後が重たくて重たくて指定ＷＡＴＴが出出せなくなる。なんか強制
的にペダル重たくなってないかい？？といぶかしむほど急激に回らなくなるのですけ
ど・・。その繰り返しでブロックをクリアできたらもらえる★は「半分」になったけ
ど自分的には赤点ギリギリかな。

それにしてもいつの間にかFTP換算の指定値がえらくあがっていつるように思うけど。
どうなっているのやら。

というのも、終わった後、久しぶりに『頭真っ白』で靄っていて思考能力ゼロ。
おまけに太ももはスカスカやし。。。

過ぎたワークアウトでございました。