行けるときにいっとこ。
会社帰りに寄ることができるように着替えは携行していて、帰ることが
できるなぁ~と目途がついた時点でネットで予約をいれて向かいます。
結構便利だな、というのが感想っス。
今日は3名様が先行でもがき中です。
みなさん自己陶酔中でございますので誰も挨拶は返してくれません(笑)。
ま、自分の場合はそんな余裕ないよな~。
着替えをすませたら、Wattbikeのポジションをあわせます。
そしてペダルを交換してから冷風ファンを起動。Wattbikeと心拍計を
つないでからBikeと自分の携帯のDLしているアプリをリンクさせます。
モニタにメニューを表示させて(あっしオリジナルね)これで準備完了。
あとはペダルを廻し始めるとすべてが連動して自動スタート。
***
昨日は初めてでしたのでとにかく完走を最優先で頑張りました。
その結果、2ユニットまではなんとかクリアできましたが3ユニットが
最初から歯が立たず。指定WATT&回転数ともに「こらこら!」ちゅう
レベルでどうしようもない感じでしたので仕方なく、その時点で出せる
継続可能な最大WATTで流して最後の凸に集中するもそれでもNGと
いうことで終了~~・・・・自分のFTP基準のメニューでインターバル
でもなく単なるFTP強化メニューというフラットの凸がちょくちょく
あるメニューで、形状フィギュアもおとなしめなんですけどね~。
そこで本日考えた。
今日はきちんと2ユニットを完走しよう。
3ユニット目をクリアできる実力はともなっていないからまずはメニュー
の数値をきちんとこなせるところで勝負しよう、と。
それでやったんですけどね・・。
1ユニット目はちゃんとできました(いぇ~~い!)。
2ユニット目はいきなりの凸から脚がスッカラカン。
そこからが苦しい戦いになりました。
110回転でで20%増量の直後に負荷MAXで10%増(10%ダウン)
そして間髪入れずの20%増量というカスカスの脚を無理くり動かす強制
Mモード。クリアして休めると思ったら、確かに休めるFTP60%維持。
それがね・・・連続いじめにあったあとはとてつもなく高い壁に見えるぞ。
もうやめよう・・。
低値で流そう・・。
という脳内会議が急遽、開催されましたがアウェーな環境なもので持ち
こたえたのでありました(やつぱりOPEN空間はいいですね)。
最後の三段跳び的な階段上の負荷増量は最後の解放WATTが指定値に
到達できなかったので実は、『負けた』ことになっちゃうのですけど、
60分2ユニットなら手の内に出来るような気がしました。
帰り道が脚が痛くてね・・・それに急激な睡魔がね・・・。
これで 5,000円/回 (笑)。
あと2回行けば2,500円/回
10回行ったら1,000円ね。
あっし的には1,000円/60分なら妥当かな。
ただ元を取るには結果がでないと・・・FTPは+20W以上は欲しいな。
目標を持つのは大事なこと。
現実になるから。
さて、当面は2ユニット攻略を第一にしようかな。
会社帰りに寄ることができるように着替えは携行していて、帰ることが
できるなぁ~と目途がついた時点でネットで予約をいれて向かいます。
結構便利だな、というのが感想っス。
今日は3名様が先行でもがき中です。
みなさん自己陶酔中でございますので誰も挨拶は返してくれません(笑)。
ま、自分の場合はそんな余裕ないよな~。
着替えをすませたら、Wattbikeのポジションをあわせます。
そしてペダルを交換してから冷風ファンを起動。Wattbikeと心拍計を
つないでからBikeと自分の携帯のDLしているアプリをリンクさせます。
モニタにメニューを表示させて(あっしオリジナルね)これで準備完了。
あとはペダルを廻し始めるとすべてが連動して自動スタート。
***
昨日は初めてでしたのでとにかく完走を最優先で頑張りました。
その結果、2ユニットまではなんとかクリアできましたが3ユニットが
最初から歯が立たず。指定WATT&回転数ともに「こらこら!」ちゅう
レベルでどうしようもない感じでしたので仕方なく、その時点で出せる
継続可能な最大WATTで流して最後の凸に集中するもそれでもNGと
いうことで終了~~・・・・自分のFTP基準のメニューでインターバル
でもなく単なるFTP強化メニューというフラットの凸がちょくちょく
あるメニューで、形状フィギュアもおとなしめなんですけどね~。
そこで本日考えた。
今日はきちんと2ユニットを完走しよう。
3ユニット目をクリアできる実力はともなっていないからまずはメニュー
の数値をきちんとこなせるところで勝負しよう、と。
それでやったんですけどね・・。
1ユニット目はちゃんとできました(いぇ~~い!)。
2ユニット目はいきなりの凸から脚がスッカラカン。
そこからが苦しい戦いになりました。
110回転でで20%増量の直後に負荷MAXで10%増(10%ダウン)
そして間髪入れずの20%増量というカスカスの脚を無理くり動かす強制
Mモード。クリアして休めると思ったら、確かに休めるFTP60%維持。
それがね・・・連続いじめにあったあとはとてつもなく高い壁に見えるぞ。
もうやめよう・・。
低値で流そう・・。
という脳内会議が急遽、開催されましたがアウェーな環境なもので持ち
こたえたのでありました(やつぱりOPEN空間はいいですね)。
最後の三段跳び的な階段上の負荷増量は最後の解放WATTが指定値に
到達できなかったので実は、『負けた』ことになっちゃうのですけど、
60分2ユニットなら手の内に出来るような気がしました。
帰り道が脚が痛くてね・・・それに急激な睡魔がね・・・。
これで 5,000円/回 (笑)。
あと2回行けば2,500円/回
10回行ったら1,000円ね。
あっし的には1,000円/60分なら妥当かな。
ただ元を取るには結果がでないと・・・FTPは+20W以上は欲しいな。
目標を持つのは大事なこと。
現実になるから。
さて、当面は2ユニット攻略を第一にしようかな。