《練習》がちゃガチャ

「散切り頭を叩いてみれば文明開化の音がする」
「デ・カルチャ～～～・・」

というくらいの大改革（笑）。
十有余年も頑なに変えなかった（ホンマかいな？）クリート位置
を昨日がちゃガチャと変えてから本日は実走でお試しであります。


（こんなにクランクと靴が並行になっているとは・・）


一番の懸念事項は”膝”への負担。
それから踏込時・引脚時のＰＯＷＥＲロスの感じかな。

少し走っては立ち止まって、靴脱いで、クリートいじって・・・
を何度も何度も繰り返して　＾ ＾；。でも今回はわけわからなく
ならないようにチビチビと微妙な感覚ずつ。だから立ち止まる回数
が増えるっす（泣）。

平地・山　と・・。

ここでハンドル位置も左心持前だったのを水平に戻してみる。
というのも、トレーナーさんから言われたことなんですけど、私は
右の骨盤（骨盤は１枚骨ではなく左右２つの骨を仙骨で繋いでいる）
が下に落ちていてそのせいで左の骨盤が若干前に出ている。と腰は
右に旋回しているけど上半身は正面を向こうとするから左によじれて
いてツイスト状態。で左が若干前に。

インソールのおかげで今のハンドル位置がどうも気になって仕方なく
登りでのブラケット持ちでついに思い切って変更。がちゃガチャ。

ＰＯＷＥＲのほうは・・・正直どうなん？という感想が強いのです
けど、今まで以上に母指球をイメージできてよろしい。

あとはこれまた今まで良しとしていた腰を立てる（立てている）と勝手
に思い込んでいたことの修正（ははは・・）。トレーナーさんから
ズドン！と指摘されてなおかつ実践されると、「・・・。」ですわ。
でもこれが難しい。へそがサドルとこんにちは。腹腔というんですか？
腹筋を本当に意識して”くいっ”と凹ますけどそのときに骨盤を・・。

うぅぅぅ・・・難ぢぃ・・。

距離の割に思いのほか時間がかかりました。