202/8/8・木：30分

どん。
今日もじっと我慢の30分でございます。
それが”楽しい”と感じるときもありその指定枠の範囲内でどこまでできるのか？を試して
みたりでききてこれもまた”楽しく”もありです。

ただ、昨今は眠気＝睡魔が強烈で　ふっ　としたときに「あ、寝てたのね」と思うことも
あったりしてそこまでいいトレーニングではないよな～と脳内会議(笑)。
とりあえず、30分はやっとこ、という感じですね。

2024/8/7・水：30分

私はStage４（原発部から多臓器への転移あり）のがん患者。
手術もできず寛解を目指し現時点で抗がん剤の投薬治療中です。
毎週、投薬できるかを血液検査で数値を確認しながら実施しているのですが
正直、効いているのかどうなのか？わからず不安とも戦っています。

具体的に、見た目は本当に普通のおじさん。
一時期、脱毛が激しくて五厘がりにしましたが久しぶりに会う会社の同僚からは
別に普通やね、と声を掛けられるくらい違和感がいようです。
ただ鳩尾からググッと張り出しがすごくて昔の絵巻物にでてくる「餓鬼」にようで
自称ローディにはかなりショックな見た目になってしまいました。　＞＜。

身体の内部については正直よくわかりませんが食べられる、られないに関係なく
食欲は十分。ですが「なすのにびたし」というビュジュアルからの情報と舌から
の味覚（過去からの経験値）とのGAPがマッチングせず２口目にはすでに違和感
を感じてしまっています。特にひどいな、と自分でも思うには『白米』。カレー
は「？！」ですし。。。それでも食欲はあるのでなんかな～です。

いまは「食べられるもの」「食べたいもの」を正直にたべています。
いつ食べることができなくなるのか？自分の気持ちに関係なく近い将来にそんな
ときがくると思うので感謝しながら食べております。

＊＊＊＊

さてと。
自転車も同じ。
動けるうちに５分でもいいので乗っておきたいぞ。
体力低下したり、チューブ入れたりしたらもう乗れないじゃない？
だから『今を大事に』したいですね。

みなさん、なんとなく「今日は気持ちがのらないなぁ～」という日も多々あるでしょう。
それでもいいんです。でもね、あっしのような人がいること、チラッとでも思いだして
欲しいな(笑)。いやいや、そんなこといわれたら。。。。じゃなくてね。あっしの、、手段
ではなく目的は『後悔しない』→『そのために１分でもいい。レベル関係なく乗る』。

みなさんの目的はなんですか？手段ではないですよ？
なんのために自転車に乗るのですか？
Hobbyなのは大前提。レースにでる？勝つ？健康増進？？
そのために、
　『今日、、、今、、、、この瞬間。。。』
あなたがやらなといけないことは？　後悔しませんか？
夜、お布団に入ったときに『あ～～今日も一日、楽しかった』と言えるようにしたい
ですよね。

＊＊＊


どん。
ワークアウト。
120W＊５分の３セット。
ちょっと高すぎ君？
回転数がねぇ～～～(笑)。それでもWT維持、頑張ろう。


どどん。
はい、その結果。。。
最後の１つ。
もう、眠たくて、、、眠たくて、、、(笑)。
ハッ！と気づいたらこの時間。。。
ったく何をやっているんでしょう　＾＾；

それでも無事に完走することができたので　よし　としよう！

2024/8/6・火：30分

通院の日でございました。
朝も7:30には玄関前に並んで８時には指定局受付整理番号表を
もらって椅子に待機で目的達成というところ。8:15から受付開始なので
ちょっと様子みていたんだけど、西むいて起立してから黙とうしたの、
あっしだけでした。

８月は鎮魂の月。
６日、９日、15日
11日
せめてこの日だけは心新たに平和を願う（11日は別の祈りです）。
みんな忙しいのでしょうけど１分間。わずか１分です。今があるのは
過去の尊い積み重ね。それに感謝して二度と繰り返さないという心を
形に黙とうして欲しいなぁと思います。

＊＊＊


どん。
帰宅後に30分のグループライド。イベント自体は60分だったんですけどね。。
ちょっと長かった(笑)。

2024/8/5・月：30分

オリンピック、楽しいですね。
それに刺激されて、、little help　をちょびっと受けて今日も頑張るべ。


どん。
とは言ってもこれが精いっぱい的なところはあるけどですね。
でもこれずぅ～～～とこいでいるとなんか睡魔が襲ってくる(笑)のよね。
それで、はっ！と覚醒してから、イヤイヤあかん、あかん、、、と。
固定しているかつ、Zwiftだからの安全運転逆Verでしょうかね＾＾；。

小さなブロックを切り出して重ねて。。。。

それでも楽しいですよ。

2024/8/4・日：暑い

小康状態続いておりまして痛みもなく（服薬効果？）、パッと見、普通のおじさんです。
ただ、ビユュと部分部分にフォーカスしてみるとお腹は張り出して餓鬼のように醜くて
ひざ下は浮腫んでブヨブヨで靴下のゴム跡がくっきり。甲の部分も盛り上がってシューズ
を履くとパンパンでベロに余りがなくサイズが２まわりぐらい小さい感じがしますわ。

体調の方は急激に気絶するくらいの睡魔に瞬間襲われて気づけば30分ということも。
怠さはかなりのもので頑張って戦ってくれているのだな、と思うようにしています。
そんな中、外乗りに行きたいと思いつつも筋力低下＝膝がガクガクがちいと怖いので
やっぱりZwiftさんで、という昨今でございます。


どん。
こちらは昨日のグループライド60分。
頑張る、、というのかな～。頑張っているか。(笑)。
無理して体調崩したくないからほどほどなところで。。。


どどん。
はい、無事に完走することができて何よりございます。


んで、

どんどん。
本日はワークアウト60分。
MAXのWTが110？120？？だったっけ？
これくらいなら無理できるよね、というところでちょっと頑張ってみました。
その結果、ここちよい気絶睡魔に襲われるというところで　(笑)。

＊＊＊

さて、昨夜はTVerでロード観戦したけど270㎞って世界選と同じじゃんね。
そんだけ走れて自分の武器、たとえばスプリンターならラストで1500W出す、クライマーなら、
パンチャーなら、、という走りができなとチーム入団すらできないんだよね。まあ、レベル差という
のはどこにでもあるしましてや日本のホビーの世界で、やれクライマーですね、とかスプリンター？
とか。。。。＾＾；。　もう30年以上も前だけどまだBR1とか言ってた時代ね。日本一のクライマーと
言われていた野寺さんがジロで「チッポについていけ！」と言われたとかいないとか。。。その野寺
さんと山岳走っていて上ハンでアゴあげて給水している横でヒィヒィいっている自分、何者？と
素に戻ったとか。。まあ、いろいろありますわな。

あ、昨日、フランス勢は頑張りましたよね。
２，３位だもん。
エベさん２冠（ロード＋ＩＴＴ）。
アタックに見えないアタックで仕留めるというかあそこはあっという間でしたね。
アッというのは、マチュー。踏んだと思ったら集団ブチブチに崩壊するんだもん。(笑)。

それでも残るアラフィリップ（好きです）。
そして走るのを定位置で楽しんでいた（結構写ってたよね）であろう新城選手。
来年も大丈夫かな。

なんだかんだで見ごたえ十分だったオリンピック。
本日は女子ですね。

Zwiftだけど走るのも、見るのも楽しいロードレース。
４年後も見たいですね。。。。

2024/7/28・日 29・月

やっぱり頑張ってPER：2.0が精いっぱいですね。


そんで頑張ったで賞(笑)。


＊＊＊＊

それから本日。

地味に。。。

2024/7/25・木：20分

昨日、投薬して様子見の本日なのですが特に問題もないようで副作用もでず
問題なく乗れるかなぁ～という拡大解釈(笑)。まあ、こんなときには素直に
物理落車がめったにないZwift、いいでしょう。

とその前に、、、


どん。
昨夜気づいたんだけど、この浮腫み具合、なかなかでございます。甲の部分に
目が行きがちですが家人いわく、くるぶしあたりの隙間のなさが異常とか。
ググった結果、副作用抑止のためのステロイド投薬ではなく抗がん剤自身の影響
とか。。正直パンパンでBoAダイヤルはじけそう(笑)なんだけどさ。乗れないこと
ないので乗るべ。。。

で、雑記。
昨日の通院帰り。

どんどん。
映り込んでおりますが。。。


実に１年以上ぶりの『ベトナムサンド＝バインミー』のお店。
神奈川では有名店ですがタイミングよくて誰も並んでおらず。料金が＋15％ぐらいUp
したように感じるし、中の大根と人参のなますも量、減ったよね。。でもパクチー匂い
強烈変わらずね。（肝心の料理写真なしですんまそん）

＊＊


どんどん。
画面中央の緑レンジをKeepしないといけないワークアウト70分でしたがね。。。。
まあ、こんなダッチロールで情けない＝体力続かない時もアルですね。。。。

ギリがまんしてから今日はお終い。

毎日、続けていられるのはうれしいけど右肩下がりにPW、時間も落ちていくのは
とても残念。ちょっと何をしたいのか？　あらためよう！

2024/7/24・水：すきま

【メモ】このBLOG、書き流しなので過去検索が難しいですよね。いちおう、、、
　　　　2006年11月の沖縄参戦が１つのセグメント。Ｑ大生を交えた練習会
　　　　とチームFastoriaとしてに活動記録です。
　　　　その後は2010年、壱岐に向けたもの、沖縄100㎞に向けたものを時系列
　　　　に記録しています。
　　　　都度、仲間を叱咤激励しえいますのでドMにはいいシャワーかと(笑)。

　　　　あとは当然、リムブレーキ車です。

【がん】2023年11月に悪性腫瘍ありと。多臓器に転移済みでStage4の診断。
　　　　手術はできず12月から抗がん剤に投与開始。現在３種類目ですが前２
　　　　種類は効果なく。。。もうあとがないにかなぁ～。
　　　　まだお仕事＝会社は続けています。
　　　　副作用が普通どおりあり。
　　　　　・体重増減（ステロイド）＝身体のむくみ
　　　　　・脱毛→いまオリンピックだけに「五厘」に
　　　　　・吐き気、倦怠感
　　　　　・手足先のしびれ
　　　　　　・字が書けない
　　　　　　・ＰＣミスタッチ多数（何度も何度も修正繰り返し）

【自転車】死ぬ瞬間までまたがっていたいぞ、的な思考。
　　　　　昨年夏まではPWR：4.2～4.3でZwiftカテはＢでした。
　　　　　ＦＴＰは230あたり。それがねぇ～病気してから2.0なんて聳える壁。
　　　　　いまは1.0～1.5あありのサイクリングが精いっぱい。
　　　　　ただし、筋力低下で生まれたての小鹿です

＊＊＊＊＊：

今日は投薬日だけど病院都合でお昼から。
なので朝ちょっとだけね。


どん。
おらおら、、、ZwiftさんにPW不足としばかれております(笑)。
ちょっと間違えて「できるんじゃない？」的なワークアウト選択が間違いでした　＞＜。


どどん。
26分間、苦しんだ完走ですけど、緑レンジから本当は130Wの黄色レンジ３分間が
指定なんよね。。。気持ち、いけるかな、、いやいかないと。。。と思ったけどさぁ～。
そのあとの150W：30秒の２回、これを、、と気持ちを切り替えて26分と。。

ワークアウト完走できなかったけど『切り替え』て『これだけは』ができたので
自己満足ですが『隙間時間の有効活用』ができたということで。

正直、時間シフトしたとはいえ投薬日だから「乗らない＝休養」だったんですけどね。

2024/7/23・火：40分

明日、抗がん剤を投薬できるかどうか確認する検査通院。


どん。
ツールのゼッケンじゃないけど。。。＾＾；。

で、無事に明日の投薬ＯＫになったので帰宅してから乗っておきましょう。
あっしにに時間は限られているのです。。。
乗れるときは乗りたいよね。


どんどん。
ＤカテのFreeグループライドのうちで一番レベルが低いPWR：1.1というイベント(笑)。
まあ、屁もでないレンジ・・・ちょっと低すぎでした。

30分経過してから回転数を頑張って90まであげたらPW：110あたり。
1.1でちょどいい塩梅なんだけど実は結構、きつかったりして。
そんで75回転まで落としてPW維持したら筋トレに。

回転：５分
筋トレ：５分

自主練でよかったかな～。

2024/7/22・月：30分

普通に起きれたのでこんなときは乗っておかないと。
ちょっと欲張って30分、頑張れたらいいな～ということで個人技20分＋10分ね。

とは言ってＩＴＴで30分はまだ荷が重いので同じレンジ（Ｄでレベル高いけど）
イベントのグループライド狙い＝Academy2024でありました。これでハイレベル
たたきだしたら世界から男女１めいずつプロレーシングの試験に選抜されるという
世界デビューチャンスあるのよね。７倍出さないといけんみたいやけど(笑)。
でも何もツテがない人には夢あるよね。いいことだわ。

で、ぴんきりでもＯＫな参加資格（ないけど）。ぽちっとな。


どん。
はい、すぐにベベ集団に定着しますがここも苦しいっす。
まあ、あわてずできる範囲でドロップしても30分走ればGoalやし(笑)。

途中に石畳とかで体力奪われたけど、これFREEといいつつ、ロードの造形＝石畳、
板、アスファルト、＋傾斜でセグメント分けしてあって体力測定しているっぽい。

でもそんなん関係なく、あっしは『目指せ！30分！！』でございます。


どどん。
レンジは見る影ありませんが目標通り無事に30分完走です。
調子、よかったっす。
やっぱり無理せず毎日、80％弱で地道に続けるのが今は合っているようですわ。

みなさんは、『毎日全力で出し切る』ですよ。