ひるらん

リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160316

体操～動き作り～





ジョギング～ウィンドスプリント～




皆さんリカバリメニュ～となりました
レース後の人は、まずはしっかり休みましょ～～
もちろん完全に休むのもいいですが、軽く体を動かすのもいいですね
お疲れさまでした