リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。
写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160316![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
体操~動き作り~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/41/f3641c1b851dfd63ceaeadd3d76621ef.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/56/63dbaa34ae420758b93d53d45a21267b.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/5d/7b43d9737a716844e6d641058dd8e207.jpg)
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ジョギング~
ウィンドスプリント~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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皆さんリカバリメニュ~となりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
レース後の人は、まずはしっかり休みましょ~~
もちろん完全に休むのもいいですが、軽く体を動かすのもいいですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
お疲れさまでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。
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体操~動き作り~
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ジョギング~
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皆さんリカバリメニュ~となりました
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レース後の人は、まずはしっかり休みましょ~~
もちろん完全に休むのもいいですが、軽く体を動かすのもいいですね
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お疲れさまでした
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