リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、がたこ。。。
2016年初
木曜ビギナーです
写真はこちら→リスタート木曜ビギナー20160107![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
体操~動き作り![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/e8/c73f69c36a6c9bc98d5ecf15af44d115.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/51/acf29db36a6745c171a4cd9bb8255985.jpg)
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ジョグ~ビルドアップ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/a2/f30d7b37de1676939f29e774935f6c4a.jpg)
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ぎょ~ざ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
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動き作り~ゆっくりジョグ~後半各自ペースアップ。
後半は各自ペースなので、ペースしなくてもOK~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
さまざまな走力の方が参加していますが
ビギナーが取り入れやすいメニューとなっています。
2016年も木曜ビギナークラスをよろしくお願いします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
コーチ陣は、がたこ。。。
2016年初
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写真はこちら→リスタート木曜ビギナー20160107
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体操~動き作り
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ジョグ~ビルドアップ
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ぎょ~ざ
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動き作り~ゆっくりジョグ~後半各自ペースアップ。
後半は各自ペースなので、ペースしなくてもOK~
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さまざまな走力の方が参加していますが
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2016年も木曜ビギナークラスをよろしくお願いします
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