もくびぎ

リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、がたこ。。。
2016年初木曜ビギナーです

写真はこちら→リスタート木曜ビギナー20160107

体操～動き作り



ジョグ～ビルドアップ






ぎょ～ざ


動き作り～ゆっくりジョグ～後半各自ペースアップ。
後半は各自ペースなので、ペースしなくてもOK～
さまざまな走力の方が参加していますがビギナーが取り入れやすいメニューとなっています。
2016年も木曜ビギナークラスをよろしくお願いします