かよ～レン！

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、sakaeちゃん！まさこちゃん、てっちん、がたこ、inose。。。

アップジョグ～




体操～　動的ストレッチです。


トラック横切るときは、気をつけてね


メインメニューは、1000ｍ×3～5本


終わりのストレッチ～　静的ストレッチです。


各所で雷やひょうやらで天気が不安定でしたが、全く影響なし。
風も止んできて問題なく練習できました～よかったね


セブンイレブンのフルーツパウンドケーキ