リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20161228![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
体操~動き作り![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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アップジョグ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
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1000m×3本![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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北風が強く寒~いなかでの水曜昼ラン
1000m3本 ペースアップして走れました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
2016年最後の水曜昼ランでした。
2016年のリスタート練習会、全て終了いたしました。
ありがとうございました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
楽しく
それがなによりも一番で、ベースにあると思います。
そこから、それぞれの目的や目標に向かって。。。
2017年もよろしくお願いいたします。
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20161228
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体操~動き作り
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アップジョグ~
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1000m×3本
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北風が強く寒~いなかでの水曜昼ラン
1000m3本 ペースアップして走れました
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2016年最後の水曜昼ランでした。
2016年のリスタート練習会、全て終了いたしました。
ありがとうございました
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楽しく
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そこから、それぞれの目的や目標に向かって。。。
2017年もよろしくお願いいたします。
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