リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、てっちん、がたこ、inose。。。
サマディ外苑スポーツステーションに集合し~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/c5/6c6bb82dae121eadb7d1014e8ce2ef0d.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/df/e77e743a85838936feba0d87fae6c22f.jpg)
神宮外苑にて、アップジョグ~体操~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/d3/1d4c63142ac0e0f7eb20797d8fcbc2a9.jpg)
メインメニューは、外苑1325m×5周ペース走~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/82/e8a7a4a959c025b6515428f2ac72a99e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/dc/e91429c27032bd6e897b257a288d51aa.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/7d/d3f90f4ee75488b0b961671dd639892c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/45/36fcb358fb8b2fa9eabda4d63a2463a4.jpg)
じっとしてるとちょっと寒い。けど走るとちょっと汗かく。この「ちょっと」加減が、ちょうど走りやすいです。
貴重な時期です。。。
このぐらいの距離だと、調子よかったり余裕があると、ペースを上げてしまいがち
でも、そこを抑えて走ることができると、レースにも生きてきますね。
コーチ陣は、てっちん、がたこ、inose。。。
サマディ外苑スポーツステーションに集合し~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/c5/6c6bb82dae121eadb7d1014e8ce2ef0d.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/df/e77e743a85838936feba0d87fae6c22f.jpg)
神宮外苑にて、アップジョグ~体操~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/d3/1d4c63142ac0e0f7eb20797d8fcbc2a9.jpg)
メインメニューは、外苑1325m×5周ペース走~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/82/e8a7a4a959c025b6515428f2ac72a99e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/dc/e91429c27032bd6e897b257a288d51aa.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/7d/d3f90f4ee75488b0b961671dd639892c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/45/36fcb358fb8b2fa9eabda4d63a2463a4.jpg)
じっとしてるとちょっと寒い。けど走るとちょっと汗かく。この「ちょっと」加減が、ちょうど走りやすいです。
貴重な時期です。。。
このぐらいの距離だと、調子よかったり余裕があると、ペースを上げてしまいがち
でも、そこを抑えて走ることができると、レースにも生きてきますね。