岐阜鵜飼マラソンまで後１週間の巻

昨日練習のため、天神橋ー矢作橋周回コース、１４ｋｍを走りました。
矢作川西岸では向かい風が強くかなりラップが落ちましたが、何とか後半頑張り、目標の１時間３０分で帰りました。
このペースは１４０００ｍ/９０分＝１５５．６ｍ/分です、これで２１．１ｋｍを走ると１３６分＝２時間１６分になります。
６年前初めてのハーフマラソン、恵那峡ではアップダウンのあるコースで、目標の２時間１０分を少し（３０秒くらい）オーバーして走りましたが、こんどはフラットなコースですので頑張れば２時間１０分で走ることができるかも知れません。
チャレンジ目標としてはこれを採用する予定です。