エルダーＢＰ

登山 写真撮影等多趣味ですが最近は卓球で登山のためのトレーニングして 山岳写真撮影に励んでいます。

老化防止にも葉酸は重要の巻

2018-01-31 | 日記
先日のガッテンで放映された内容をまとめました。
妊婦さんだけでなく成人病予防にも葉酸の働き（細胞分裂に寄与）が注目されて来たそうです。
通常の良い食生活をしていれば摂取できそうですが、緑黄色野菜やレバー等の少ない食生活は注意が必要です。
この番組を見て朝食に焼きのりを食べたり味噌汁にホウレンソウを入れています。
日本の基準は２４０μｇですが各国の基準は４００位が多いのです。

OACマラソン部新年会の巻

2018-01-29 | 日記
先ほど岡崎山岳会マラソン部新年会から帰りました。
昨日は伝統のある一色マラソンが有り参加した皆さんの打ち上げを兼ねた新年会がありました。
私は今年、矢作川マラソンに参加したので走りませんでしたが、お声がけを頂いたので喜んで参加しました。
そして１２名の参加、私はＯＡＣを引退して１０年位なるので、女性会員は全員初対面でした。
和気あいあい素晴らしい会の結束を感じ、誘って頂いたNさんに感謝しています。
また3月25日の岡崎トレランには私を含め多くのメンバーが走ります。



2018年1月 ＯＳＡＣ月例山行、縞枯山、北横岳報告書の巻

2018-01-26 | 岡崎シニア山岳会
参加した筒さんに素晴らしい報告書を作成して頂きました。
今回の山行は寒波が来る前、例年より１０℃位温かい冬山初めての方には優しい登山になりました。
個人的な反省点として防寒手袋を新調しましたが、下に伸縮性の薄い手袋をつけての脱着に苦労しました、手袋が湿ると抵抗が増したのです。
一部訂正　
この手袋のサイズはＬＬでしたが手首の所に風の流入を防ぐ返りが有ったのでそれが邪魔して薄手の手袋を着けた手首の出し入れができませんでした。
今回素手で手袋を着けていたので、それを外してカメラの操作を行うと冷たいので殆ど写さずに終わりました。
そこで次回はミトンタイプにして着脱をスムーズに行う予定です。


ＮＨＫの番組「人体」を見て、感想ー１の巻

2018-01-22 | 日記
先日からＮＨＫの番組で「人体」に関して最新の研究成果をまとめた番組が放映されています。
今までのエキスをまとめました。
その大きな柱は各臓器が担当する情報を物質として血液に放出し脳を含め各臓器がこれを受け取り体を健康に保つ機能があることです。
例えば肥満を構成する脂肪細胞は十分なエネルギーの蓄積がある時、脳に対し食欲を抑える情報を出すのです。
この機能が十分機能しなくなると肥満になるそうです。
車両制御の分野で昔集中制御か分散制御か話題になりましたが結局は分散制御（それぞれのシステムで制御回路（ＥＣＵ）を持つ）ようになりましたが人体も同じような仕組みです。
これは進化の過程でまだ脳が発達していない時から各臓器に備わった機能のように思います。



２０１８年１月月例山行、縞枯山と北横岳の巻

2018-01-18 | 岡崎シニア山岳会
今年最初の月例山行として八ヶ岳連峰の北横岳に登りました。
添付した画像のように16日は晴れましたが、天気予報通り17日は朝から雪、北横岳から大岳までの山行を取り止め予定より早くロープウエーで下山、その頃雨になりました。
１月１６日　晴時々曇り
１．６時　八帖Ｐ集合、途中王滝渓谷Ｐで豊田組と合流
２．８時３０分　駒ヶ岳ＳＡ休憩
３．１０時　ピラタス山麓駅　頂上駅無料休憩所で休憩
４．１１時　頂上駅発　歩き出しは踏み固められた雪、アイゼンで歩き易い
５．１１時４０分　縞枯山荘
６．１２時３０分　縞枯山 計画では縞枯山まででしたが展望が無いので足を延ばす
７．１２時５０分　展望台
８．１３時４５分　縞枯山荘 休業
９．１５時　北横岳ヒュッテ
１月１７日　朝、雪⇒１２時頃から雨
１．７時５０分　発　気温ー３℃　計画では６時３０分小屋発でしたが小屋の朝食が７時でしたのでスタートが大幅に遅れた
２．８時２０分　北横岳　南峰⇒北峰　風速数ｍ位　冬山としては好条件、通常八ヶ岳の頂上付近は気温ー１０～１５℃、風速 数～１０ｍ位
３．１０時　頂上駅
４．１０時４０分　発　ここから下りはワカン歩行の練習
５．１２時　山麓駅　雨になる、無料休憩所で行動食を取り ３５分発
６．１２時５０分　蓼科共同浴場　
７．１３時５０分　発
８．１５時　駒ヶ岳ＳＡ
９．１７時　２０分　王滝渓谷Ｐ
１０．１７時　５０分　岡崎
感想と反省点
１．縞枯山頂上の展望が無いことを考慮し最初から展望台に行く計画の方が良かった。
２．小屋の朝食時刻を事前に聞き計画を立案すべきでした。
３．１７日は天気予報通り朝から雪、無理をせず北横岳北峰から大岳に行く計画を中止した判断は正しかった。
　　（山麓駅に下山した頃から雨になった）
４．全く初めて冬山を経験した方には丁度良い難易度でした。
５．北横岳ヒュッテさんには我々のために小屋の営業をして頂、感謝（貸し切り）夕食は鍋＋鮎の甘露煮＋α、朝食も美味しく頂ました。
　　トイレは夜も暖房と照明があり、快適に宿泊できました。
　　強いて言えば接客態度に課題有り、近隣の山小屋の接客を勉強して欲しい。

欲望の資本主義を見て感想の巻

2018-01-12 | 経済動向
ＮＨＫの番組「欲望の資本主義」を見た感想をまとめました。このシリーズ前の分でも、感想を書きましたが米国の場合、私が駐在していた1970年頃から半世紀たった今でも低所得者の生活は改善されていません。
最低賃金ではアパートにも入れないのです。（不動産高騰、昔は入ることができたので後退かも・・）
こんな不平等社会は長続きできず、変革が起きると私は推測しています。
そして労働者の新しい脅威はＡＩ化により仕事が無くなることです、産業革命の時は農業労働者が工場で働くことができたのに今度は仕事が消滅してしまいます。
それに関連し、ベーシックインカムは今スイス等でまじめに検討されていますが、昔ニクソンさんが具体的に法案を提案していたということは知りませんでした。
追記
日本では今雇用が安定していますが、米国では低賃金の仕事は主に移民が従事、スキルの少ない白人は失業し、トランプさんの支持基盤の一つになっています。
また中国、韓国などは教育熱心で大学卒が多いのですが日本とは異なり中々良い仕事（大学卒の資格を活かした）につけません。
そして中国は偽りの共産主義社会と思いますが、米国の移民と同じように都市戸籍の無い人が低賃金労働を支えて、今の政策の恩恵を受けるのは一部の金持ちだけです。
中国も国民の経済的格差拡大と言う意味では米国と同じ課題（爆弾）を抱えています。

ダブルストック効用の巻

2018-01-10 | 登山、ハイキング
私の山友達のタマチャンは山スキーの達人でそこからダブルストックの効用に気が付き雪山登山でも使い出し、元祖と宣言しています。
ダブルストックには異論も有りますが私は有用性の方を高く評価します。
否定的な意見は
１）雪山はピッケルが基本（邪道では・・・）
２）ピッケルが必要な時、持ち替えが面倒（面倒がらずザックに収納）
３）岩登りの時邪魔になる　等です。


南北会談始まるの巻

2018-01-10 | 日記
今日２年ぶりの南北会談が開催されました、閣僚級と言うことで、ある程度意思決定できる会議です。
北の代表は軍出身の祖国平和統一委員会の李善権（リ・ソングォン）委員長、早速全て公開で行いたいと揺さぶりを掛けましたが南はこれを拒否、米国等に知られたくない情報も出ると考えたのです。
北は南と米国 日本などの足並みを乱したい作戦です。
私は文さんが進めたかった対話路線は根本的に無理と考えていましたが、トランプさんも同意した中で少し動き出しました。
上写真の若者は約１年前に脱走した北の兵士、飛んで来た南からのＵＳＢメモリリーの動画を見て決心したそうです。
物資の乏しい北朝鮮軍もパソコンは有るらしくそれで見たのです。