メンタリストDAIGOも推奨する「MAPトレーニング」。
これは、有酸素運動と瞑想を組み合わせた「Mental and physical（MAP）」トレーニングなのです。
体は動かし、心は休めるという画期的トレーニング法。
まさにボクが目指すところ。
そんな仲間が昨夜大集結。
これからのジム開設に向けて弾みがついた。
MAPトレーニングは、
何種類もの薬に頼った薬物療法で、
長期間抗うつ薬を服用した患者の健康状態が悪化するなどの問題も指摘されるなか、
新たなうつ病の治療法として期待されている。
そのうえ、不眠症などの睡眠障害にも有効である。
是非お試しあれ。
これは、有酸素運動と瞑想を組み合わせた「Mental and physical（MAP）」トレーニングなのです。
体は動かし、心は休めるという画期的トレーニング法。
まさにボクが目指すところ。
そんな仲間が昨夜大集結。
これからのジム開設に向けて弾みがついた。
MAPトレーニングは、
何種類もの薬に頼った薬物療法で、
長期間抗うつ薬を服用した患者の健康状態が悪化するなどの問題も指摘されるなか、
新たなうつ病の治療法として期待されている。
そのうえ、不眠症などの睡眠障害にも有効である。
是非お試しあれ。